apagado

[raul pazemecxas]

apagado

Editado Março 5, 2021 às 08:01 por raul pazemecxas
violou leis do forum

[Jornal]

1- Por que tanto sacrifício com "zero sal"? O sal não aumenta ou diminui retenção, isso só acontece na quebra bruta da homeostase ou caso tenha problemas renais.

2- Ciclo ok.

3- TPC SERMS com tamoxifeno ok.

4- Me fale mais da sua dieta.

5- Me fale mais do seu treino.

6- Fotos para análise.

[lucasf21]

9 minutos atrás, alex ander disse:

1- Por que tanto sacrifício com "zero sal"? O sal não aumenta ou diminui retenção, isso só acontece na quebra bruta da homeostase ou caso tenha problemas renais.

2- Ciclo ok.

3- TPC SERMS com tamoxifeno ok.

4- Me fale mais da sua dieta.

5- Me fale mais do seu treino.

6- Fotos para análise.

7- bf alto 8- 17 anos 9- 33 de braço 10 1 ano de treino. Corta sal mesmo, mal sabe vc que o seu corpo todi trabalha com sódio.

Editado Abril 6, 2016 às 23:39 por lucasf21

[raul pazemecxas]

Em 06/04/2016 em 20:30, alex ander disse:

1- Por que tanto sacrifício com "zero sal"? O sal não aumenta ou diminui retenção, isso só acontece na quebra bruta da homeostase ou caso tenha problemas renais.

2- Ciclo ok.

3- TPC SERMS com tamoxifeno ok.

4- Me fale mais da sua dieta.

5- Me fale mais do seu treino.

6- Fotos para análise.

apag

Em 06/04/2016 em 20:39, lucasf21 disse:

7- bf alto 8- 17 anos 9- 33 de braço 10 1 ano de treino. Corta sal mesmo, mal sabe vc que o seu corpo todi trabalha com sódio.

cara, eu luto contra minha genetica de lixo, eu tinha 40 kg kk devia ter 10cm de braço

Editado Março 5, 2021 às 08:02 por raul pazemecxas
violou leis do forum

[lucasf21]

Vc so pode ser um troll de 13 anos.. dieta errada, nem calculo faz... treino pessimo, se a distribuiçao e assim imagina os exercícios, ta na cara que seu conhecimento e minimo e ainda tem 60kg plmd cara, começa a treinar e a comer de verdade

 

Editado Abril 6, 2016 às 23:45 por lucasf21

[raul pazemecxas]

Em 06/04/2016 em 20:45, lucasf21 disse:

Vc so pode ser um troll de 13 anos.. dieta errada, nem calculo faz... treino pessimo, se a distribuiçao e assim imagina os exercícios, ta na cara que seu conhecimento e minimo e ainda tem 60kg plmd cara, começa a treinar e a comer de verdade

 

apagado

Editado Março 5, 2021 às 08:03 por raul pazemecxas
violou leis do forum

[lucasf21]

4 minutos atrás, raul pazemecxas disse:

mas sim cara.. eu tenho 65 kg, não sou nenhum kai greene da vida, a bosta da minha dieta é variavel pois trabalho esttudo, ent n tenho como fazer todo dia a mesma coisa, mas a base é a mesma, só muda por exemplo: um dia é peixe, no outro carne. Eu bato o tanto de proteina que preciso, e agr to comendo um pouco menos que eu preciso dos macros, pois quero abaixar bf, to pedindo conselho apenas, disse que não sou nenhum profissional, se tu compreende obg, mas se for pra bancar o fisiculturista dom 65 cm de braço, que chama td mundo de frango, não é de vc que preciso da ajuda, vlw ae

Cara ja te mandei a real. Larga o ciclo, carboidratos e gorduras fazem parte da dieta, calcule seu gasto calorico diario, monte a base de uma dieta, não se treina peito com biceps, triceps e sinergista de peito, e costas e sinergista de biceps. Pedquise no forum, vc tem muito oq ganhar natural, drogas na sua idade é só pra pessoa que sabe muito bem o que faz, e se fizer cagada tem chance do seu eixo hormonal nunca mais ser igual. Espero de coraçao que siga meus conselhos pesquise sobre dieta e treino no forum.

[raul pazemecxas]

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

Cara ja te mandei a real. Larga o ciclo, carboidratos e gorduras fazem parte da dieta, calcule seu gasto calorico diario, monte a base de uma dieta, não se treina peito com biceps, triceps e sinergista de peito, e costas e sinergista de biceps. Pedquise no forum, vc tem muito oq ganhar natural, drogas na sua idade é só pra pessoa que sabe muito bem o que faz, e se fizer cagada tem chance do seu eixo hormonal nunca mais ser igual. Espero de coraçao que siga meus conselhos pesquise sobre dieta e treino no forum.

obg cara, só fico puto pq todo lugar que vou os man fala "sai daqui frango" nossa, ai venho aqui porucrar oq fazer tlg? ... vlw ai vei vo pensa bem sobre o ciclo

[Jornal]

obg cara, só fico puto pq todo lugar que vou os man fala "sai daqui frango" nossa, ai venho aqui porucrar oq fazer tlg? ... vlw ai vei vo pensa bem sobre o ciclo

Nos queremos seu bem, as vezes falamos algo que pode magoar, perdão se isso aconteceu.

De verdade, estude mais, irmão, depois que tiver a dieta e treino bem elaborado, ai pensa em ciclar!!!

[Mateus~]

10 minutos atrás, raul pazemecxas disse:

mas sim cara.. eu tenho 65 kg, não sou nenhum kai greene da vida, a bosta da minha dieta é variavel pois trabalho esttudo, ent n tenho como fazer todo dia a mesma coisa, mas a base é a mesma, só muda por exemplo: um dia é peixe, no outro carne. Eu bato o tanto de proteina que preciso, e agr to comendo um pouco menos que eu preciso dos macros, pois quero abaixar bf, to pedindo conselho apenas, disse que não sou nenhum profissional, se tu compreende obg, mas se for pra bancar o fisiculturista dom 65 cm de braço, que chama td mundo de frango, não é de vc que preciso da ajuda, vlw ae

 

 

Você tem 65kg,tem 1 ano de treino,não sabe distribuir direito os exercícios e tem uma dieta falha (dieta não é só bater a proteína do dia,né pqp).

Tu é novo,vai desregular o eixo por besteira,por PREGUIÇA.

Para com isso.

Pelo conhecimento minimo que você tem,vai saber se comportar se der algum ruim no ciclo?e se aplicar errado?e se o figueiredo começar a reclamar?você sabe o que fazer?você sabe como reparar o eixo?em?vai fazer exames durante?vai saber se a droga ta batendo ou se é subdosada?sabe o mínimo sobre o feedback envolvido?

Para de ser preguiçoso,vai treinar e comer de verdade,vá estudar,adquirir conhecimento,depois resolve se vai usar aes ou não,mas antes saiba o MÍNIMO.

Você nem sabe que ganhar massa muscular tem um preço,que é ganhar gordura junto.

Fica falando besteira sobre retenção e sal e etc.

Porra,cara.

Ninguem aqui vai te dar dieta montada,treino montado ou falar o protocolo,ninguém aqui vai ficar tentando mudar a sua cabeça,se tu quer usar,use,mas com sabedoria,não que nem um moleque,depois fica com o pau murcho e não sabe porque.

O cara ai só quer ajudar,cabe a você seguir os conselhos e não fazer merda.

 

 

[Inu]

IMO:

- tpc fraca

- treino não vi, dieta não vi

- há fisiculturistas que treinam peito com bíceps, mas é bem raro de se ver

- foca em agachamentos, terra, esquece isso de treinar glúteos

- estude os tópicos do fórum

 

Já ciclei dura e recomendo, ganhei cerca de 8kg, mas o fiz com 22 anos, e 2 anos sérios de treino.

Eu estudaria melhor, e ciclaria mais futuramente.

Abçs.

 

[raul pazemecxas]

7 minutos atrás, Inu disse:

IMO:

- tpc fraca

- treino não vi, dieta não vi

- há fisiculturistas que treinam peito com bíceps, mas é bem raro de se ver

- foca em agachamentos, terra, esquece isso de treinar glúteos

- estude os tópicos do fórum

 

Já ciclei dura e recomendo, ganhei cerca de 8kg, mas o fiz com 22 anos, e 2 anos sérios de treino.

Eu estudaria melhor, e ciclaria mais futuramente.

Abçs.

 

obg pelas dicas irmão! to pensando bem mais agora em mudar treino e dieta antes de ciclar, vlw

11 minutos atrás, Mateus~ disse:

 

 

Você tem 65kg,tem 1 ano de treino,não sabe distribuir direito os exercícios e tem uma dieta falha (dieta não é só bater a proteína do dia,né pqp).

Tu é novo,vai desregular o eixo por besteira,por PREGUIÇA.

Para com isso.

Pelo conhecimento minimo que você tem,vai saber se comportar se der algum ruim no ciclo?e se aplicar errado?e se o figueiredo começar a reclamar?você sabe o que fazer?você sabe como reparar o eixo?em?vai fazer exames durante?vai saber se a droga ta batendo ou se é subdosada?sabe o mínimo sobre o feedback envolvido?

Para de ser preguiçoso,vai treinar e comer de verdade,vá estudar,adquirir conhecimento,depois resolve se vai usar aes ou não,mas antes saiba o MÍNIMO.

Você nem sabe que ganhar massa muscular tem um preço,que é ganhar gordura junto.

Fica falando besteira sobre retenção e sal e etc.

Porra,cara.

Ninguem aqui vai te dar dieta montada,treino montado ou falar o protocolo,ninguém aqui vai ficar tentando mudar a sua cabeça,se tu quer usar,use,mas com sabedoria,não que nem um moleque,depois fica com o pau murcho e não sabe porque.

O cara ai só quer ajudar,cabe a você seguir os conselhos e não fazer merda.

 

 

sim cara, sobre os 65 kg: vc n sabe minha altura.. eu nao disse que apenas bato a proteina do dia, disse que bato macros também, mas to diminuindo pra abaixar bf.. tenho 1,68, pra 65 kg não é  nenhum monstro mas pra quem tinha 40 kg, entende cara? eu vou procurar estudar mais vlw

[raul pazemecxas]

15 minutos atrás, alex ander disse:

Nos queremos seu bem, as vezes falamos algo que pode magoar, perdão se isso aconteceu.

De verdade, estude mais, irmão, depois que tiver a dieta e treino bem elaborado, ai pensa em ciclar!!!

obg irmão, entendo as criticas, só que nesse 1 ano, meus ganhos foram muito lixo, aumentei o bf, e tentei sempre seguir dieta (agr q to entrando na facul ta mais dificil ainda..) mas agradeço de coração os conselhos 

[xt001]

Você pode crescer muito mais natural, não faça essa bobagem de ciclar. E também, n adianta ciclar e a dieta estar errada, pq se n n adianta de nada e ainda vc vai desregular seus hormônios.

[Mateus~]

4 minutos atrás, raul pazemecxas disse:

sim cara, sobre os 65 kg: vc n sabe minha altura.. eu nao disse que apenas bato a proteina do dia, disse que bato macros também, mas to diminuindo pra abaixar bf.. tenho 1,68, pra 65 kg não é  nenhum monstro mas pra quem tinha 40 kg, entende cara? eu vou procurar estudar mais vlw

baixar o bf?com 65kg e 1,68?vai ficar só o osso e o nariz.

isso,busque conhecimento.

 

[raul pazemecxas]

Agora, Mateus~ disse:

baixar o bf?com 65kg e 1,68?vai ficar só o osso e o nariz.

isso,busque conhecimento.

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk principalmente nariz, pq o meu é grande

1 minuto atrás, Mateus~ disse:

baixar o bf?com 65kg e 1,68?vai ficar só o osso e o nariz.

isso,busque conhecimento.

 

é que meu bf ta em 16%...

[cassioramos.cr]

Fechado pelo dono do tópico ter menos de 18 anos.