- Idade: 21
- Altura: 1,70 
- Peso: 68KG
- Medidas: 35CM BRAÇOS
- Percentual de gordura(BF): +- 14%
- Tempo de treino: 2 ANOS
- Objetivo: GANHO DE MASSA MUSCULAR LIMPO

* Estrutura do ciclo

1-12  Enan 600mg/sem

1-12  Anastrozol 0,5mg/dia

1-4    Dianabol  50mg/dia

4-12  Masteron 300mg/sem

9-12 Stanozolol 70mg/dia 

 

*Dieta

 

8:00 (Café da Manhã)

 

- Multivitamínico 1cap

- Vitamina C 1cap

 

200ml Café com Leite 

Pão Light Integral 50g (2 fatias)

Omelete (2 Ovos)

 Aveia 30g

1 banana 126g

 

• 587kcal / 77g Carbo / 18g Gordura / 26g Proteína

 

10:45 (Lanche da Manhã)

 

Peito De Frango Grelhado 50g

1 banana 126g

Batata Doce Assada 100g

 

• 200kcal / 36g Carbo / 1g Gordura / 14g Proteína

 

13:30 (Almoço)

 

Carne - Patinho Moído 100g

Arroz Integral, 150g

Batata Doce Assada 100g

 

• 550kcal / 76g Carbo / 9g Gordura / 42g Proteína

 

3:30 (Pré-Treino)

 

-5g BCAA

-5g Glutamina

-5g Creatina

-2cap Dilatex

 

Peito De Frango Grelhado 100g

Batata Doce 200g

 

• 282kcal / 40g Carbo / 1g Gordura / 26g Proteína

 

18:30 (Pós-Treino)

 

-40g Whey

-40g Waxy Maize

-5g BCAA

-5g Glutamina

-5g Creatina

-2cap Dilatex

 

Peito De Frango Grelhado 100g

Batata Doce Assada 100g

Batata Inglesa 100 g

Arroz Branco 150g

 

• 428kcal / 71g Carbo / 2g Gordura / 30g Proteína

 

21:00(Lanche da Noite)

 

Pasta De Amendoim 60g

Pão Light Integral, 50g (2 fatias)

Nutella 2 Tablespoons 37g  * Para não ser tão entediante essa dieta kk

 

• 551kcal / 51g Carbo /34g Gordura / 15g Proteína

 

23:30 (Ceia)

 

-30g Caseina

-4cap Omega 3

 

Vitamina De Abacate 300 ml

 

• 300kcal / 18g Carbo /25g Gordura / 08g Proteína

 

Total = 3000 kcal / 380g Carbo / 100g Gorduras / 190g Proteína

 

Come nunca tive contato com AEs estou aceitando sugestões, dicas, enfim .. me digam se estou no caminho certo ... pesquisei muito sobre cada uma droga que irei utilizar e esse protocolo esta correto para meu ciclo ? agradeço desde já pela ajuda !! Vou relatar o ciclo do começo ao fim !!!

5 minutos atrás, deivid_fer disse:

- Peso: 68KG
- Percentual de gordura(BF): +- 14%

* Estrutura do ciclo

1-12  Enan 600mg/sem

1-12  Anastrozol 0,5mg/dia

1-4    Dianabol  50mg/dia

4-12  Masteron 300mg/sem

9-12 Stanozolol 70mg/dia 

 

 

Cara, dá pra pegar um bom peso natural ainda, pelo menos 75. Além disso, teu BF tá muito alto. Baixa pra perto de 10%, os fármacos funcionarão muito melhor.

 

Já falei tudo nesse tópico. E vou repetir pra ficar registrado, não sei porque estas insistindo no stano.

 

- Pra esse peso, 600mg de testo é muito;

- Máximo 400mg e pode abaixar o IA para 0,5 dsdn;

- Qual o sentido em usar Dianabol no início pra reter igual um doido e depois usar masteron e stano pra "secar"? É contraprodutivo;

- Stano é droga de finalização, pra experientes... Você não é. Vai dar merd@.

- Está querendo dar um passo maior que a perna fazendo um protocolo complicado e com muitas drogas pra primeiro contato. Reforço o que já disse, estude mais e faça algo mais básico. Sugiro ver o tópico de iniciantes na minha assinatura.

Blz, vou abaixar o BF primeiro para depois pensar em ciclar;