Nathan2604 2 Postado Junho 17, 2013 às 00:50 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 00:50 260g da mais ou menos 1.000 calorias. Se é o que falta no seu bulking, manda pra dentro. Comida não faz mal. Então, eu tava tomando o whey no pós normal, agr substitui pelo hiper, to tomando cedo, no pré e no pós .. Dai meu malto ta aqi parado,tem bastante ainda. o que faço com ele ? posso misturar ele com o hiper no pós?? só no pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoEctomorfo 7250 Postado Junho 17, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 00:57 Então, eu tava tomando o whey no pós normal, agr substitui pelo hiper, to tomando cedo, no pré e no pós .. Dai meu malto ta aqi parado,tem bastante ainda. o que faço com ele ? posso misturar ele com o hiper no pós?? só no pós. Você parou com o whey pq faltou grana? Manda o malto no pós. Vai dar um pico de insulina. Daí você manda uma proteína junto, não precisa ser whey, come um frango, uns ovos cozidos, sei lá... Qualquer proteína. Se misturar com o hiper não sei se vai ficar gostoso não. Vou te falar por mim, eu uso o hiper depois de uma refeição solida. Tipo, quando eu almoço pouco, lancho ou janto pouco e me sinto cheio, eu mando o hiper que é líquido e desce de boas. Nunca fui bom de ter apetite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan2604 2 Postado Junho 17, 2013 às 02:13 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 02:13 Você parou com o whey pq faltou grana? Manda o malto no pós. Vai dar um pico de insulina. Daí você manda uma proteína junto, não precisa ser whey, come um frango, uns ovos cozidos, sei lá... Qualquer proteína. Se misturar com o hiper não sei se vai ficar gostoso não. Vou te falar por mim, eu uso o hiper depois de uma refeição solida. Tipo, quando eu almoço pouco, lancho ou janto pouco e me sinto cheio, eu mando o hiper que é líquido e desce de boas. Nunca fui bom de ter apetite. Sim, porque ia sair caro, ja compro o whey pra faze o hiper, dai comprar mais um para usar no pós, fica caro . Dai to colocando o hiper no pós pela quantidade de proteina que tem, ja que nao to usando o wheysozinho, dai to mandando com aguá para a absorção ser mais rapida. Pro gosto nao ficar ruim, posso fazer 2 shake, um com o malto e o outro com o hiper e manda pra dentro. Certo ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoEctomorfo 7250 Postado Junho 17, 2013 às 02:41 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 02:41 Sim, porque ia sair caro, ja compro o whey pra faze o hiper, dai comprar mais um para usar no pós, fica caro . Dai to colocando o hiper no pós pela quantidade de proteina que tem, ja que nao to usando o wheysozinho, dai to mandando com aguá para a absorção ser mais rapida. Pro gosto nao ficar ruim, posso fazer 2 shake, um com o malto e o outro com o hiper e manda pra dentro. Certo ?? Pode sim. Manda 2 shake. Véi, quer uma dica. Substitui na receita o whey por leite em pó. Tem mais gramas de proteína e é mais barato. Outro substituto barato é a albumina. O whey tem suas vantagens, absorção, valor biológico, bla, bla bla, mas isso faz diferença no pós-treino. Pro hiper, sendo proteína tá valendo. Usa leite em pó na mesma quantidade que pede whey na receita, daí tu guarda teu whey pra tomar no pós com teu malto. Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan2604 2 Postado Junho 17, 2013 às 02:47 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 02:47 Pode sim. Manda 2 shake. Véi, quer uma dica. Substitui na receita o whey por leite em pó. Tem mais gramas de proteína e é mais barato. Outro substituto barato é a albumina. O whey tem suas vantagens, absorção, valor biológico, bla, bla bla, mas isso faz diferença no pós-treino. Pro hiper, sendo proteína tá valendo. Usa leite em pó na mesma quantidade que pede whey na receita, daí tu guarda teu whey pra tomar no pós com teu malto. Abração! É pode cre man.. Mais usando o hiper com whey do jeito que to fazendo no pós fica muito lento a absorção em comparação do whey+malto normal ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loydbanks33 2 Postado Junho 17, 2013 às 03:38 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 03:38 Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja". Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR. Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.) by LeandroTwin Se eu substituir o whey por leite em pó tb ficaria bom? Tomaria 2x ao dia, de manhã e a noite. Enviado de meu LG-P880 usando o Tapatalk 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Junho 17, 2013 às 11:43 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 11:43 to com umas coisas pra fazer meu hiper hoje, se alguem puder poderia me dar dicas para substituir, ou tirar ou acrescentar alguma coisa. 1kg de aveia quaker (aqui na minha cidade nao achei farinha de aveia, essa é aquela de caixinha, posso bater no liquidificador pra virar um pó?) 500g de amendoim 1 albumina natura ovos 80% 500g de nescau eu poderia acrescentar tbm um leite em pó mesmo ja usando a albumina? qualquer dica eu agradeço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 17, 2013 às 12:03 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 12:03 eu poderia acrescentar tbm um leite em pó mesmo ja usando a albumina? qualquer dica eu agradeço poderia sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoEctomorfo 7250 Postado Junho 17, 2013 às 12:07 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 12:07 É pode cre man.. Mais usando o hiper com whey do jeito que to fazendo no pós fica muito lento a absorção em comparação do whey+malto normal ? Tá de boas cara. Vai tomando esse hiper no pós. Quando acabar, tu faz o hiper com leite em pó e deixa o whey pra tomar no pós com o malto. Se quiser, manda o hiper + malto no pós (separados). Se eu substituir o whey por leite em pó tb ficaria bom? Tomaria 2x ao dia, de manhã e a noite. Enviado de meu LG-P880 usando o Tapatalk 2 O gosto fica normal. Melhor pro seu bolso. O leite em pó tem mais proteína que muito whey por aí e é BEM mais barato. loydbanks33 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafAw 25 Postado Junho 17, 2013 às 13:56 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 13:56 Tá de boas cara. Vai tomando esse hiper no pós. Quando acabar, tu faz o hiper com leite em pó e deixa o whey pra tomar no pós com o malto. Se quiser, manda o hiper + malto no pós (separados). O gosto fica normal. Melhor pro seu bolso. O leite em pó tem mais proteína que muito whey por aí e é BEM mais barato. Pra que tomar o hiper + malto no pós??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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