Avaliação Dieta Cutting

[Torf 11506]

2 horas atrás, Lucas Perez disse:

Você falou que a malto é um vacilo. Mas quanto ao  pós treino (uso a mato no pós para estimular a insulina) o que poderia usar? 

Qualquer coisa. 

Uma leitura interessante:

 

Editado Março 6, 2016 às 14:45 por Torf

[Boró 33]

quando estou em cutting gosto de deixar minha insulina a mais controlada possivel! 

[Torf 11506]

6 minutos atrás, Boró disse:

quando estou em cutting gosto de deixar minha insulina a mais controlada possivel! 

E como você consegue fazer isso? 

[Boró 33]

 

4 minutos atrás, Torf disse:

E como você consegue fazer isso? 

lowcarb, jejum, se for comer algum carb no refeed eu mando com IG baixo. batata doce e afins...

[Torf 11506]

2 minutos atrás, Boró disse:

 

lowcarb, jejum, se for comer algum carb no refeed eu mando com IG baixo. batata doce e afins...

Mas como você faz pra monitorar os níveis de insulina?

[Boró 33]

Agora, Torf disse:

Mas como você faz pra monitorar os níveis de insulina?

existem estudos ai pra isso...sei que a minha taxa de glicose fica mais baixa quando estou em dieta com baixo carboidrato....jejum intermintente abaixa os niveis de insulina tb! AEJ...essas coisas! coloco todos meus carbos ao redor do treino, antes de depois!

tb sabemos que carbos com baixo IG elevam menos insulina do que os de alto IG entao...

[Torf 11506]

5 minutos atrás, Boró disse:

existem estudos ai pra isso...sei que a minha taxa de glicose fica mais baixa quando estou em dieta com baixo carboidrato....jejum intermintente abaixa os niveis de insulina tb! AEJ...essas coisas! coloco todos meus carbos ao redor do treino, antes de depois!

tb sabemos que carbos com baixo IG elevam menos insulina do que os de alto IG entao...

Ah tá... Eu havia entendido que você tipo que monitorava os níveis no seu sangue diariamente.

[Lucas Perez 0]

Alguem mais?! 

 

Valeww!!!