021rio 0 Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:19 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:19 (editado) Galera, Venho pesquisando há alguns dias um bom Whey protein para usar no meu pós treino, vi comparativos,testes e li vários artigos a respeito. Vejo que muito se fala do uso da Dextrose ou Malto no pós treino junto com o WHEY. Pois o nosso organismo fadigado pelo treino necessita repor as energias, caso o organismo só venha a ser alimentado com o WHEY e nenhum carboidrato no pós treino ele irá utilizar as proteinas ingeridas pelo whey para repor a energia do corpo, o que será um "desperdício" de parte da proteina. Malto e dextrose são basicamente carboidratos, isso me leva a crer que se eu tomar um whey com uma dose nem tão baixa de carboidrato será mais vantajoso pelo lado do custo x benefício. Muitos podem dizer que é desperdício de dinheiro o carboidrato no Whey pelo valor pago por kg de Whey, porém fiz alguns cálculos (segue abaixo) para calcular o valor de 100 gramas de proteina em algumas marcas de Whey nacionais e constatei que os produtos que contém um pouco mais de carboidrato na formula tbm tem os preços mais baixos pela proteína pura. Não seria melhor então o custo x benefício comprar os Wheys que contem algumas gramas de carboidratos na sua fórmula? Usar Wheys caríssimos por ter quase nada ou zero carboidratos. Será que realmente VALE a pena? Vide os cálculos e produto (conforme informações nas embalagens) e os melhores preços que encontrei: MARCA: Probiótica PRODUTO: 100% Pure Whey VALOR: 169,00 PESO/QTD: 2268g DOSE: 30g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 24g PERCENTUAL DE PROTEINA: 80% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 80% DE 2.268g = 1.814.5g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 9,31 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 93,10 MARCA: Growth PRODUTO: 80% Whey Protein Concentrado VALOR: 76,50 PESO/QTD: 1000g DOSE: 30g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 24g PERCENTUAL DE PROTEINA: 80% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 80% DE 1000g = 800g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 9,56 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 95,60 MARCA: New Millen PRODUTO: 3Whey Nitro2 VALOR: 199,00 PESO/QTD: 1800g DOSE: 40g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 31g PERCENTUAL DE PROTEINA: 77.5% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 77.5% DE 1.800g = 1.395g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 14.26 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 142.60 MARCA: New Millen PRODUTO: Protein Complex Premium Series VALOR: 95,00 PESO/QTD: 1800g DOSE: 40g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 25g PERCENTUAL DE PROTEINA: 62.5% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 62.5% DE 1.800g = 1.125g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 8.44 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 84.40 Ao meu ver visando custo x benefício e que não haja problema em consumir WHEY com carboidratos me parece que a escolha obvia seria o Protein Complex Premium Series da New Millen. Se alguém discordar, fique a vontade para debater. Há... e o meu objetivo é ganhar massa muscular magra, rasgada! Abraços Editado Fevereiro 25, 2016 às 02:54 por 021rio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:28 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:28 Galera, Venho pesquisando há alguns dias um bom Whey protein para usar no meu pós treino, vi comparativos,testes e li vários artigos a respeito. Vejo que muito se fala do uso da Dextrose ou Malto no pós treino junto com o WHEY. Pois o nosso organismo fadigado pelo treino necessita repor as energias, caso o organismo só venha a ser alimentado com o WHEY e nenhum carboidrato no pós treino ele irá utilizar as proteinas ingeridas pelo whey para repor a energia do corpo, o que será um "desperdício" de parte da proteina. Malto e dextrose são basicamente carboidratos, isso me leva a crer que se eu tomar um whey com uma dose nem tão baixa de carboidrato será mais vantajoso pelo lado do custo x benefício. Muitos usam Wheys caríssimos por ter quase nada ou zero carboidratos. Será que realmente é VALE a pena? Muitos podem dizer que é desperdício de dinheiro o carboidrato no whey, porém fiz alguns cálculos (segue abaixo) para calcular o valor de 100 gramas de proteina em algumas marcas de Whey nacionais e constatei que os produtos que contém um pouco mais de carboidrato na formula tbm tem os melhores valores pela proteína pura. Não seria melhor então o custo x benefício comprar os Wheys que contem algumas gramas de carboidratos na sua fórmula? Vide os cálculos e produto (conforme informações nas embalagens) e os melhores preços que encontrei: MARCA: Probiótica PRODUTO: 100% Pure Whey VALOR: 169,00 PESO/QTD: 2268g DOSE: 30g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 24g PERCENTUAL DE PROTEINA: 80% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 80% DE 2.268g = 1.814.5g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 9,31 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 93,10 MARCA: Growth PRODUTO: 80% Whey Protein Concentrado VALOR: 76,50 PESO/QTD: 1000g DOSE: 30g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 24g PERCENTUAL DE PROTEINA: 80% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 80% DE 1000g = 800g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 9,56 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 95,60 MARCA: New Millen PRODUTO: 3Whey Nitro2 VALOR: 199,00 PESO/QTD: 1800g DOSE: 40g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 31g PERCENTUAL DE PROTEINA: 77.5% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 77.5% DE 1.800g = 1.395g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 14.26 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 142.60 MARCA: New Millen PRODUTO: Protein Complex Premium Series VALOR: 95,00 PESO/QTD: 1800g DOSE: 40g QTD DE PROTEINA POR DOSE: 25g PERCENTUAL DE PROTEINA: 62.5% QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM: 62.5% DE 1.800g = 1.125g VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 8.44 VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 84.40 Ao meu ver visando custo x benefício e que não haja problema em consumir WHEY com carboidratos me parece que a escolha obvia seria o Protein Complex Premium Series da New Millen. Se alguém discordar, fique a vontade para debater. Há... e o meu objetivo é ganhar massa muscular magra, rasgada! Abraços Talvez eu tenha algum problema mental, até hoje não consigo entender o mecanismo na qual o whey protein auxília no ganho de massa magra e perda de gordura. Qual o objetivo de usar proteina em pó? Comodidade? Facilidade de preparação? Poha, suplemento só em último caso, pagar 4~10 vezes mais na mesma quantidade de proteínas é palhaçada demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
021rio 0 Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:44 (editado) 16 minutos atrás, WeltonACE-75 disse: Talvez eu tenha algum problema mental, até hoje não consigo entender o mecanismo na qual o whey protein auxília no ganho de massa magra e perda de gordura. Qual o objetivo de usar proteina em pó? Comodidade? Facilidade de preparação? Poha, suplemento só em último caso, pagar 4~10 vezes mais na mesma quantidade de proteínas é palhaçada demais. O tópico não foi feito para discutir as vantagens de usar o whey ou não. Devem existir outros tópicos para isso. Editado Fevereiro 25, 2016 às 02:45 por 021rio faltou informação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KawaNx 314 Postado Fevereiro 25, 2016 às 03:13 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 03:13 Pegue o com o melhor CxB do alimento Whey Protein, E se não é para ver as vantagens de se usar whey ou não por que criou o tópico ja que tem tudo que precisa em mãos? você mesmo respondeu sua própria pergunta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
021rio 0 Postado Fevereiro 25, 2016 às 04:46 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 04:46 1 hora atrás, KawaNx disse: Pegue o com o melhor CxB do alimento Whey Protein, E se não é para ver as vantagens de se usar whey ou não por que criou o tópico ja que tem tudo que precisa em mãos? você mesmo respondeu sua própria pergunta. Na verdade eu não queria entrar num debate sobre a velha questão de alimentação x suplementação, extrair as proteinas somente dos alimentos ou complementar com Whey e etc. O que eu gostaria de entender é quais são os benefícios de pagar caro num Whey isolado 0% de carboidratos por exemplo, se precisamos dos carboidratos para repor as energias. To achando estranho, pois os produtos com baixo carboidratos são muito mais caros e bem vendidos...Eu não acho que as pessoas gostem de rasgar dinheiro e muitos aqui pagam muito caro nos seus Wheys...gostaria de saber e entender o que tem de errado no meu raciocínio. Fique a vontade para me falar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 25, 2016 às 07:09 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 07:09 2 horas atrás, 021rio disse: se precisamos dos carboidratos para repor as energias. Quem disse??? Esse papo de ter que consumir carboidratos junto com o whey para que a proteína näo seja gasta como energia é uma BALELA, um mito do milênio passado que já foi derrubado há muitos anos. Aqui um tópico sobre vários mitos da nutricäo pós treino que já foram derrubados: Aqui um tópico sobre essa questäo de pico de insulina (malto e dextrose pós treino) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 25, 2016 às 09:58 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 09:58 01 - Há dezenas de tópicos sobre esse mito da necessidade de reposição de carbos pos treino 02 - Há uma gigantesca diferença entre lactose e malto / dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 25, 2016 às 09:58 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 09:58 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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