Galera,
Venho pesquisando há alguns dias um bom Whey protein para usar no meu pós treino, vi comparativos,testes e li vários artigos a respeito.
Vejo que muito se fala do uso da Dextrose ou Malto no pós treino junto com o WHEY. Pois o nosso organismo fadigado pelo treino necessita repor as energias, caso o organismo só venha a ser alimentado com o WHEY e nenhum carboidrato no pós treino ele irá utilizar as proteinas ingeridas pelo whey para repor a energia do corpo, o que será um "desperdício" de parte da proteina.
Malto e dextrose são basicamente carboidratos, isso me leva a crer que se eu tomar um whey com uma dose nem tão baixa de carboidrato será mais vantajoso pelo lado do custo x benefício.
Muitos podem dizer que é desperdício de dinheiro o carboidrato no Whey pelo valor pago por kg de Whey, porém fiz alguns cálculos (segue abaixo) para calcular o valor de 100 gramas de proteina em algumas marcas de Whey nacionais e constatei que os produtos que contém um pouco mais de carboidrato na formula tbm tem os preços mais baixos pela proteína pura.
Não seria melhor então o custo x benefício comprar os Wheys que contem algumas gramas de carboidratos na sua fórmula? Usar Wheys caríssimos por ter quase nada ou zero carboidratos. Será que realmente VALE a pena?
Vide os cálculos e produto (conforme informações nas embalagens) e os melhores preços que encontrei:
MARCA: Probiótica
PRODUTO: 100% Pure Whey
VALOR: 169,00
PESO/QTD: 2268g
DOSE: 30g
QTD DE PROTEINA POR DOSE: 24g
PERCENTUAL DE PROTEINA: 80%
QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM:
80% DE 2.268g = 1.814.5g
VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 9,31
VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 93,10
MARCA: Growth
PRODUTO: 80% Whey Protein Concentrado
VALOR: 76,50
PESO/QTD: 1000g
DOSE: 30g
QTD DE PROTEINA POR DOSE: 24g
PERCENTUAL DE PROTEINA: 80%
QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM:
80% DE 1000g = 800g
VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 9,56
VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 95,60
MARCA: New Millen
PRODUTO: 3Whey Nitro2
VALOR: 199,00
PESO/QTD: 1800g
DOSE: 40g
QTD DE PROTEINA POR DOSE: 31g
PERCENTUAL DE PROTEINA: 77.5%
QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM:
77.5% DE 1.800g = 1.395g
VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 14.26
VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 142.60
MARCA: New Millen
PRODUTO: Protein Complex Premium Series
VALOR: 95,00
PESO/QTD: 1800g
DOSE: 40g
QTD DE PROTEINA POR DOSE: 25g
PERCENTUAL DE PROTEINA: 62.5%
QT DE PURA PROTEÍNA POR EMBALAGEM:
62.5% DE 1.800g = 1.125g
VALOR DE 100g de pura proteína = R$ 8.44
VALOR DE 1KG de pura proteína = R$ 84.40
Ao meu ver visando custo x benefício e que não haja problema em consumir WHEY com carboidratos me parece que a escolha obvia seria o Protein Complex Premium Series da New Millen.
Se alguém discordar, fique a vontade para debater.
Há... e o meu objetivo é ganhar massa muscular magra, rasgada!
Abraços