lucasf21 1670 Postado Dezembro 31, 2015 às 18:56 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2015 às 18:56 2 minutos atrás, Ricco disse: Então você é totalmente contra técnicas tipo GVT né? Sim, eu não curto essas técnicas "novas" pois acho que o que importa realmente é chegar até a falha com carga altas e sentindo o músculo. se você curte fazer esses métodos faça, mas um conselho não passe mais de 1 hora na academia. recomendo: http://www.hipertrofia.org/blog/2015/07/15/quanto-tempo-deve-durar-um-treino-de-musculacao/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricco 0 Postado Dezembro 31, 2015 às 18:58 Autor Compartilhar Postado Dezembro 31, 2015 às 18:58 1 minuto atrás, lucasf21 disse: Sim, eu não curto essas técnicas "novas" pois acho que o que importa realmente é chegar até a falha com carga altas e sentindo o músculo. se você curte fazer esses métodos faça, mas um conselho não passe mais de 1 hora na academia. recomendo: http://www.hipertrofia.org/blog/2015/07/15/quanto-tempo-deve-durar-um-treino-de-musculacao/ Mas dura isso mesmo maninho... Só dia de perna levo uns minutos a mais, preciso de um descanso maior entre as séries. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JX 2 Postado Dezembro 31, 2015 às 20:33 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2015 às 20:33 acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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