Dor Muito Forte Na Nuca Durante O Treino De Peito...

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Postado 17/12/2009 às 18:45 12/17, 2009

Tive agora, tenho um churrasco pra ir mas tava doido pra ir treinar, fui agora muito rápido, peito e tríceps, no 3º exercício de peito(FLY), tava numa intensidade insana, botando muita força e senti uma dor MUITO FORTE na nuca, tipo uma dor de cabeça e tava latejando muito, parei na hora, dei uns 3 minutos para a dor parar, voltei a treinar, ela voltava mas eu parava antes de ela ficar insuportável.... Não aguentei fazer abs e fui pra casa...

Alguém já sentiu isso? :huh:

Postado 17/12/2009 às 19:32 12/17, 2009

vai ver vc fiko muito tenso...meio q fez uma isometria...sei lá

aconteceu isso comigo mas eu tava fazendo remada alta....fikou um calombo no meu pescoço e deu um estralo..no musculo...

só fazer massagem e deixar bastante agua quente cair durante o banho q melhora...

abç

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado 17/12/2009 às 20:08 12/17, 2009

é só vc apoiar a cabeça no banco enquanto faz, se vc faz com a cabeça pra cima, força a nuca

Postado 17/12/2009 às 20:10 12/17, 2009

Pô, em um treino de costas estava fazendo Pulley Frente e de repente senti uma dor insana no trapézio direito. Muito forte mesmo. Parei por um tempo e voltei pro treino, deu pra treinar na boa. No dia seguinte não dava pra me mexer. Foi tenso. Uma semana de molho.

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