Overtraining,Será?

[rafa834 0]

Olá galera,

malho ABC 1x,5 exercicios p/musculos grandes,4 p/pequenos,e estou sentindo uns sintomas meio estranhos:

- cansaço anormal;

- falta de disposição de ir treinar;

- dificuldade de concentração;

- dores de cabeça;

é possivel que isso seja sinal de OT?

Abraços.

[LeandroTwin 2085]

É possivel sim. A quanto tempo ta nesse treino? Ta tendo resultados?

Ta bem volumoso...

[Seph® 5]

realmente, bem volumoso!

pode ser OT sim!!

~Hugs

Seph®

[rafa834 0]

É possivel sim. A quanto tempo ta nesse treino? Ta tendo resultados?

Ta bem volumoso...

2 semanas.Tendo bons resultados.

Mas ta incomodando pacas.

Essa semana,pela primeira vez em 1 ano de academia,estou sem disposição de ir malhar.

Editado Dezembro 17, 2009 às 15:37 por rafa834

[LeandroTwin 2085]

Hmm, quase certo que é OT.

Vc nunca sentiu isso, mudou o treino, deu 2 semanas e começou a sentir...

[rafa834 0]

Hmm, quase certo que é OT.

Vc nunca sentiu isso, mudou o treino, deu 2 semanas e começou a sentir...

Pois é...

Vou tirar 1 semanazinha off pra ver qual é...

[Fefe 5793]

Rafa.

Seja lá o que for, aproveita o Natal e Ano Novo e dê um descanso para o seu corpos.

Na volta, vai se sentir mais disposto, mas procure se alimentar bem, pois às vezes pecamos na alimentação e não aguentamos o treino.

Bom descanso.

[rafa! 6]

essa semanazinha de off é a mais chata heim, ficar paradao aiuhuihueihaiuehh

to de boa porque vo ser forçado a parar, já que a minha acad fecha por 2 semanas, espero voltar 100% denovo

[gpresott 63]

Rafa.

Seja lá o que for, aproveita o Natal e Ano Novo e dê um descanso para o seu corpos.

Na volta, vai se sentir mais disposto, mas procure se alimentar bem, pois às vezes pecamos na alimentação e não aguentamos o treino.

Bom descanso.

A Fefe disse tudo!

Eu sempre recomendo esse descanso de Natal e Ano Novo, porque após isso, voltará totalmente descansado e pronto para voltar a rotina de treinamento novamente.

[rodts 169]

Eu não achei volumoso,ainda mais pra um abc1x.

Não tá com problemas pessoais?

Que tipo de dieta ta?

Pra mim OT é dieta e descanço.

Descanço pelo treino que falou,tem.

Fora o modismo,que não acho que seja teu caso.