rafael_soneca 0 Postado Dezembro 12, 2009 às 12:58 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2009 às 12:58 galera to a 2 semanas sem treinar final do ano recuperação UHAUHSUAHSUAS e por causa de gripe efebre q tive perdi peso, e abdome definiu mais n sei se foi por ter perco peso segunda feira quero ve se volto a treinar pessado novamente minha duvida é! volto com a mesma intensidade e volume de antes?ou modero na carga e na intensidade? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Dezembro 12, 2009 às 13:18 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2009 às 13:18 Mesma coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ally 5 Postado Dezembro 12, 2009 às 13:21 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2009 às 13:21 Mesma coisa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Dezembro 12, 2009 às 13:33 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2009 às 13:33 lol? cara posta igualzinho HAHAHAHHA omg! cara se vc tá 100% denovo, volta com carga normal.. só é preciso abaixar os pesos e tal quando vc fica muito tempo sem treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Dezembro 12, 2009 às 14:04 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2009 às 14:04 Eu não sei se é certo... Mais quando eu fico parado..eu pego mais pesado do que antes..aumento peso em todos os exercicios.... Nunca tive problemas...a não ser dores..não overtraning..essa semana mesmo fiquei 3 dias sem treinar...aumentei logo de cara 5kg em todo treino de peito.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Dezembro 12, 2009 às 14:12 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2009 às 14:12 Se for por 2 semanas apenas pode voltar normal. Tem alguns tópicos com a mesma dúvida. Fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados