2 Semanas Sem Treinar, Recuperado De Uma Febre

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Postado 12/12/2009 às 12:58 12/12, 2009

galera to a 2 semanas sem treinar

final do ano recuperação UHAUHSUAHSUAS e por causa de gripe efebre q tive perdi peso, e abdome definiu mais

n sei se foi por ter perco peso

segunda feira quero ve se volto a treinar pessado novamente

minha duvida é! volto com a mesma intensidade e volume de antes?ou modero na carga e na intensidade?

Vlw

Postado 12/12/2009 às 13:18 12/12, 2009

Mesma coisa

Postado 12/12/2009 às 13:21 12/12, 2009

Mesma coisa...

Postado 12/12/2009 às 13:33 12/12, 2009

lol?

cara posta igualzinho

HAHAHAHHA

omg!

cara se vc tá 100% denovo, volta com carga normal..

só é preciso abaixar os pesos e tal quando vc fica muito tempo sem treinar

Postado 12/12/2009 às 14:04 12/12, 2009

Eu não sei se é certo...

Mais quando eu fico parado..eu pego mais pesado do que antes..aumento peso em todos os exercicios....

Nunca tive problemas...a não ser dores..não overtraning..essa semana mesmo fiquei 3 dias sem treinar...aumentei logo de cara 5kg em todo treino de peito....

Postado 12/12/2009 às 14:12 12/12, 2009

Se for por 2 semanas apenas pode voltar normal.

Tem alguns tópicos com a mesma dúvida.

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