FRES 21 Postado Outubro 31, 2015 às 13:11 Compartilhar Postado Outubro 31, 2015 às 13:11 Fala galera, to fazendo um "Bulk" a 8 meses, durante este tempo eu passei de 78 kg (13% de BF) para 88 kg( 11% de BF) acredito que baixei o BF por não ter arrumado constantemente minha dieta para o meu peso. Só que já faz umas duas semanas que não me sinto muito disposto, me sinto com cansaço excessivo, sem muito animo e ta ficando bem difícil ter uma noite de sono que eu acorde descansado. Sei que o melhor que tenho que fazer talvez seja ir ao medico, mas alguém sabe o que pode estar acontecendo? Obs: Por mais difícil que pareça eu não fiz nenhum "dia do lixo" durante este período de 8 meses, por volta do quarto mês parei de usar a dextrose e comecei a usar o waxy maize, pode ter alguma relação com falta de glicose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeanzim 23 Postado Outubro 31, 2015 às 13:57 Compartilhar Postado Outubro 31, 2015 às 13:57 Eu faria uma semana de deload ou uma semana de "folga" para ver se melhora o quadro. Abraços e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Outubro 31, 2015 às 14:02 Compartilhar Postado Outubro 31, 2015 às 14:02 Isso pode ser sinal de outras coisas, vc não precisa de dia do lixo, eu nunca precisei... pode ser falta de alguma coisa no organismo, vitaminas, zinco, ferro... (o melhor é fazer exame) pode ser alguma doença, depressão etc... Pode ser cansaço, ou overtraining..... Você treina quantas vezes na semana? qual quantidade? pratica outros esportes? como vc se alimenta de vitaminas/minerais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRES 21 Postado Outubro 31, 2015 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2015 às 17:22 3 horas atrás, lucasf21 disse: Isso pode ser sinal de outras coisas, vc não precisa de dia do lixo, eu nunca precisei... pode ser falta de alguma coisa no organismo, vitaminas, zinco, ferro... (o melhor é fazer exame) pode ser alguma doença, depressão etc... Pode ser cansaço, ou overtraining..... Você treina quantas vezes na semana? qual quantidade? pratica outros esportes? como vc se alimenta de vitaminas/minerais? Treino 6 vezes por semana (abcde), não pratico outros esportes, acredito que meu bulk esteja bem variado no quesito vitaminas porem não uso nenhum multivitaminicio a mais, mas vou fazer exames mesmo!! Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro4ever 385 Postado Novembro 7, 2015 às 12:46 Compartilhar Postado Novembro 7, 2015 às 12:46 Eu acho isso normal, seu corpo não esta acostumado com esse peso todo, você tem que manter isso por uns 5 meses para dizer que você adquiriu de verdade esse peso e só assim você ira melhorar rs. Passei por isso fiz dois off seguidos de 80kg fui a 105kg, roncava dormindo, subia escada e ficava ofegante, sempre cansado, é normal... Logo mais você acostuma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jukalp 120 Postado Novembro 7, 2015 às 12:54 Compartilhar Postado Novembro 7, 2015 às 12:54 Isso pode ser sinal de outras coisas, vc não precisa de dia do lixo, eu nunca precisei... pode ser falta de alguma coisa no organismo, vitaminas, zinco, ferro... (o melhor é fazer exame) pode ser alguma doença, depressão etc... Pode ser cansaço, ou overtraining..... Você treina quantas vezes na semana? qual quantidade? pratica outros esportes? como vc se alimenta de vitaminas/minerais? Concordo com o lucas menos da parte do overtraining,lucas eu estava olhando que over é muito dificil de se conseguir,na epoca old só 2 fisiculturistas conseguiram essa desgraça (não to querendo te tirar mano s2) Eu faço refeição do lixo e as vezes pulo 2 ref pro meu corpo dar uma relaxada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Novembro 7, 2015 às 13:01 Compartilhar Postado Novembro 7, 2015 às 13:01 Concordo com o lucas menos da parte do overtraining,lucas eu estava olhando que over é muito dificil de se conseguir,na epoca old só 2 fisiculturistas conseguiram essa desgraça (não to querendo te tirar mano s2) Eu faço refeição do lixo e as vezes pulo 2 ref pro meu corpo dar uma relaxada realmente é muito difícil, eu lembro quando tinha 15 anos era uma bola, eu treinava 3 horas por dia (entre aeróbico e musculação, ainda fazia natação tentando perder peso) e nunca entrei em over... mais vai saber né, por isso citei essa possível causa. Jukalp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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