Olá, pessoal.

Estou malhando diariamente, alternando entre musculação e areóbicos.

Comecei a tomar BCAA e o Super Proteinato de Calcio 90, da integralmedica.

Tenho certeza que ganharei massa pois além dos suplementos, faço uma dieta

bem balanceada.

A duvida é:

Quando eu parar de tomar os suplementos eu vou perder a massa magra que ganhei,

mesmo mantendo uma dieta balanceada e malhando diariamente??

A suplementação é um caminho sem volta??

Espero ter sido objetivo. Quem souber a resposta, de antemão agradeço.

não é porque vc para de suplementar que vc perde o que ganhou com os suplementos, o que ocorre com a creatina por exemplo é que ela sai do seu corpo ( o excesso ) e os ganhos que ficam foram os que vc teve durante o ciclo de crea..

No seu caso , Se manter dieta balanceada e bem estruturada , principalmente com Bastante prt...

Não , não perde.

Na verdade, no caso da creatina o que vocÊ perde é apenas agua que estava retida.

E é isso que ocorre com qualquer AE, após parar o uso só perde a retenção, a massa magra que vocÊ ganhou, vocÊ só vai perder se catabolizar ela. E para catabolizar ela voce teria que ter uma alimentação ruim, um treino ruim, um descanso ruim...

Seu corpo nao precisa de suplementos para crecer, nem para manter, então vocÊ não vai perder nada se seguir uma boa dieta.

Se você se alimentar corretamente, não..

mas se tiver uma dieta falha concerteza perderá..

suplementos são apenas complementos de uma dieta..

ou algum pré-workout pra te ajudar no treino..

mas a BASE é Dieta e Descanço..

segue firme nisso e não perderá

~Hugs

Seph®

A suplementação é um caminho sem volta??

Sim, se vc parar de tomar suplementos vc fica broxa e perde tudo oq ganhou, ou seja, fica magrelo.

@Pengo: Por favor não demore a trancar esse tópico, pelo amor de Deus.

Suplemento COMPLEMENTA uma dieta ...nada mais que isso! Então se sua dieta for boa, não perderá ...

Vamos pesquisar ...

Se manter uma boa dieta nao perde nada

Valeu galera!

Obrigado pela orientação.

Então o esquema, quando eu parar com os suplementos, é manter uma dieta balanceada e rica em proteínas.

Beleza.

Pô, Nanny, foi mal. Agora que eu entendi o "vamos pesquisar..."

Na verdade eu pesquisei e não achei. Por isso postei.

Devo não ter usado os parâmetros corretos na busca.

Eu mesmo fiz uma pergunta dessas quando entrei no forum. Vc que nao procurou direito.. hehe.

Procura...