Vo manda 4 ovo pra dentro antes de dormir proteina de lenta absorção.

 

TO NA DÚVIDA se mando cozido ou omelete.

Tanto faz .

 

Abraços

No que se baseia a dúvida?

Vai do seu gosto mesmo, cozido é mais prático e omelete mais gostoso(dá para jogar um queijinho :P), mas de qualquer modo a albumina estará desnaturada e de absorção lenta.

No que se baseia a dúvida?

Ataaa! sei la achava que mudaria algo na nutrições e tals....

Vai do seu gosto mesmo, cozido é mais prático e omelete mais gostoso(dá para jogar um queijinho :P), mas de qualquer modo a albumina estará desnaturada e de absorção lenta.

Então de manha mando 4 ovo cozido e e noite OMELETE  pra nao enjoar msm fika mandando só cozido kkkk

 

OMELETE FAÇO COM OREGANO, AZEITE, AVEIA, E UM QUEIJINHO RALADO  FICA BAM

Eu gosto de fazer omelete, dei uma enjoada de ovo cozido. É bom variar pra não enjoar de nenhum dois

Esqueca esse papo de lenta e rápida absorcäo... Isso é algo desnecessário.

Mando cozido com azeite e oregano

???

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