enzoreyn 1 Postado Outubro 18, 2015 às 14:07 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 14:07 Quero entrar na academia, pretendo gastar em torno de 1500 por mês em dieta se for preciso.Mas tem um porém, eu trabalho todos os dias de madrugada de segunda a domingo (18h às 07h), será que vai me prejudicar no ganho de massa? Mesmo eu fazendo a dieta e o treino corretamente? Tenho 22 anos, 1,86 de altura, peso 85kg, tenho um corpo normal e treino em casa no momento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insp 51 Postado Outubro 18, 2015 às 14:14 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 14:14 também tenho essa dúvida, muitas vezes preciso trabalhar a noite ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Esteves 6 Postado Outubro 18, 2015 às 14:48 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 14:48 Não, independente do horário que você trabalha (manhã,tarde,noite). O importante é manter o treino, a dieta (balanço calórico e macronutrientes) e o descanso em dia. Esse negócio de que tal horário prejudica é mito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enzoreyn 1 Postado Outubro 18, 2015 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 14:51 Não, independente do horário que você trabalha (manhã,tarde,noite). O importante é manter o treino, a dieta (balanço calórico e macronutrientes) e o descanso em dia. Esse negócio de que tal horário prejudica é mito. Valeu pela resposta! Espero mais opinões por aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos...V 595 Postado Outubro 18, 2015 às 15:49 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 15:49 Que trampo desgraçado é esse maluco??? Eu trabalho das 19 as 7 da manhã... Mas em escala de 12 x 36 (noite sim noite nao) todas as noites é missão impossível Enviado do meu 5125i Seu trampo da oportunidade de descançar por la?? Imagina o quanto é cansativo trabalhar todos os dias mesmo de dia... Pensa a noite Enviado do meu 5125i Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buldoguii 551 Postado Outubro 18, 2015 às 16:01 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 16:01 Vc dorme quantas horas por dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Outubro 18, 2015 às 16:08 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 16:08 Depende se o seu corpo está acostumado com esse horario ok, se não vc vai sentir, vc sente que sua recuperação no dia passado foi ruim? eu sugiro melatonina antes de dormir vai te ajudar a descansar mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mirko 59 Postado Outubro 18, 2015 às 16:13 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 16:13 creio que vc quis dizer 150 em vez de 1500 kkkk ... mas enfim O difícil é o descanso , trabalhei um tempo das 5 da tarde às 5 da manhã , meu rendimento foi uma bosta , isso quando eu ia pra academia , pq a maioria dos dias chegava 5 da manhã, dormia até 2 da tarde, tomava café e não queria saber de mais nada , andava morto, sem vontade nenhuma de ir pra academia .... o horário é meio relativo, o importante é vc ter disposição pra ir , talvez indo pela manhã e descansando à tarde seja uma boa opção, pelo menos vc irá pro trabalho descansado ... Mas pra ter certeza do melhor a se fazer só vc começando msm pra tirar a prova! lucasf21 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 18, 2015 às 19:37 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 19:37 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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