[Falta de Pesquisa]Duvidas

[Jonatas Silva]

Eae sou novo no fórum, e o seguinte vou fazer comida pra semana inteira pra não fica sujando as coisas,  ai queria saber se botar na geladeira estraga ou tira nutrientes dos alimentos essas coisas,  e também eu como muita batata no dia ai faço puré mas sem sal fica MT ruim da p colocar sal até o gosto fica agradável? Vlww

Editado Setembro 26, 2015 às 15:48 por Jonatas Silva

[lucasf21]

cara isso depende da sua dieta, eu não ponho sal na minha comida pq já me acostumei, mais é bom vc usar até 4g de sal por dia não faz mal algum, em relação a perca de nutrientes não vai ter perca, a unica coisa é que os alimentos podem vencer, pq  1 semana é de mais acho que até 3 dias dura 

[Jonatas Silva]

Beleza,  mas uma dúvida eu posso passar um pouco dos macros tipo come a mais d Prot carb e gordura do q o necessário? E q eu quero adicionar um amendoim na ceia e ele n ta na dieta, Porq tem 250kcal e 7g Prot e to em bulking? Obrigado 

Editado Setembro 26, 2015 às 17:52 por Jonatas Silva

[lucasf21]

Pode cara, um amendoim não vai te engordar.

[Torf]

 

[busarello]

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