stronger 4 Postado Dezembro 4, 2009 às 23:48 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 23:48 (editado) Ae galera , cmo postei la no relato hoje , meu treino foi ombro/trapezio/perna , tirei foto do triceps agora , nem ttreinei triceps hoje , mas ele deu uma crescisa e resistencia com o treino de peito q to fazendo ta fortalecendo ele mto tb! imagem observem a vascularizacao no ante braco nessa foto! tipo nao sei se e muito mas em relacao ao q tava antes ta bem maior! imagem ae galera qnd der eu tiro outras la , vlw ai pelo acompanhamento , abracos e bons treinos pra voces! Editado Dezembro 8, 2009 às 15:06 por stronger Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednos 312 Postado Dezembro 4, 2009 às 23:58 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 23:58 Esse negócio de ficar criando um tópico pra cada foto tá começando a ficar chato. Posta todas suas fotos no mesmo tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:02 Foi mal amigo , vou deixar so esse aki mesmo depois posto no relato la! abracos e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:05 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:05 quantos cm ? 34? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:14 ta mais o menos isso magro boy , espero que ate setembro do ano que vem eu chegue nos 40 , tipo eu to querendo mandar um combo manero em fevereiro ou marco , anabolic 5 + hiper mass da nutrex , syntha 6 , whey , caseina! tipo ai eu pretendo ganhar medidas e apartir d agosto eu entro em cutting! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednos 312 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:31 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:31 Se prepara pra guerra que pra chegar aos 40cm pela primeira vez natural é dureza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:34 Tomara q nao rsrs , vou me esforcar , ate q minha genetica e boa , de julho setembro passei de 26,5 pra 29,5 de setembro pra novembro ( sendo q nem malhei direito extrai siso e tals ) passei de 29,5 pra 32 e de novembro pra hoje ganhei + 2 , acho que da pra manter uma media de 2 cm a cada 2 meses! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednos 312 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:37 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:37 (editado) Tomara q nao rsrs , vou me esforcar , ate q minha genetica e boa , de julho setembro passei de 26,5 pra 29,5 de setembro pra novembro ( sendo q nem malhei direito extrai siso e tals ) passei de 29,5 pra 32 e de novembro pra hoje ganhei + 2 , acho que da pra manter uma media de 2 cm a cada 2 meses! Olha, nos 7 primeiros meses cheguei aos 37cm (acho que eu tinha 30), a partir daí a coisa complicou e muito. Entre cutting e coisa e talz, apenas um ano depois que fui atingir os 40. Editado Dezembro 5, 2009 às 00:38 por rednos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:44 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:44 Olha, nos 7 primeiros meses cheguei aos 37cm (acho que eu tinha 30), a partir daí a coisa complicou e muito. Entre cutting e coisa e talz, apenas um ano depois que fui atingir os 40. Fato, até os 37 da pra ir comendo bolacha com todynho de pós treino. Nao sei se é a maldicao dos 37cms de braco, mas ja vi muita gente falando isso... chego nos 37, complica demais e eu tambem senti isso... pra passar dos 38 pra 39 entao, foram uns 4 meses com NO, comendo bem, treinando pesado... mas desanima nao, voce chega la Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcz 0 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:46 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 00:46 depois de um tempo você ficara feliz ganhando 0,5 de braço em 7 meses ou mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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