Bom galera, faz 2 semanas que comprei a cafeína da Growth Suplementos e no rótulo vem dizendo que cada cápsula contém a concentração de 420mg de cafeína. Estou tomando uma cápsula ao dia antes dos treinos e para ser sincero não estou vendo diferença alguma. Sendo assim, estou pensando em tomar duas cápsulas ao dia antes dos treinos (dobrar a dose) que ficaria 840mg. Seria muito risco tomar uma dose elevada assim? Alguém que já fez isso, pode relatar?

Desde já, obrigado a todos que ajudarem.

Depende do seu organismo, se não faz nada de efeito em você provavelmente 840mg não vai fazer vc morrer (brincadeiras a parte), mais se você tiver problema de coração é melhor nem tentar, já vi pessoas que tomou 1g de cafeína, mais são aquelas que passaram mt tempo usando estimulantes e o corpo vicio, bom não sei, se você é resistente a cafeína provavelmente não vai te causar males, só tremores (talvez)

Faca o teste. Eu creio que com uma dose dessas o que pode acontecer é você passar uma noite sem dormir.

Mas você näo percebe nada mesmo? Zero?

Depende do seu organismo, se não faz nada de efeito em você provavelmente 840mg não vai fazer vc morrer (brincadeiras a parte), mais se você tiver problema de coração é melhor nem tentar, já vi pessoas que tomou 1g de cafeína, mais são aquelas que passaram mt tempo usando estimulantes e o corpo vicio, bom não sei, se você é resistente a cafeína provavelmente não vai te causar males, só tremores (talvez)

Eu acredito que devo ter uma certa resistência por conta que tomo muito café.

Faca o teste. Eu creio que com uma dose dessas o que pode acontecer é você passar uma noite sem dormir.

Mas você näo percebe nada mesmo? Zero?

Zeríssimo. Acredito na credibilidade da Growth, mas as vezes chego até a pensar que as cápsulas contém menos que 420mg por conta de eu não sentir absolutamente nada.

Eu tomo 1 cápsula de 210mg antes do treino e já fico suando igual cavalo durante

Eu tomo 1 cápsula de 210mg antes do treino e já fico suando igual cavalo durante

2

420 em mim já é demais, puta dor de cabeça, hahaha.

Mas cada organismo reage diferente.

Embora alguns individuos apresentem maior tolerância a estimulantes, o fato de 420mg de cafeina não surtirem efeito aliado a informação de " ser viciado em café" apontam para problemas no SNC - abuso de estimulantes. Ao invés de dobrar a dose o ideal é reduzir: Pare de suplementar cafeina e reduza (até zerar) o consumo de café. Quando conseguir ficar um tempo sem café (alguns meses), reinsira a cafeina e veja o resultado.

Eu tomei 1 cápsula de 210mg por uns 10 dias, pulando os sábados e domingo que não tomava...

Agora fui tomar depois desse fds e me deu dor no estômago, tomei na segunda e doeu, tomei na terça para confirmar e doeu, na quarta não tomei e fiquei tranquilo.

Vou tomar segunda que vem, espero que não doa, pq a cafeína faz um bom efeito em mim...

Porém, alguém sabe o que poderia ser?

Eu tomo 1 cápsula de 210mg antes do treino e já fico suando igual cavalo durante

Quanto tempo antes do treino tu toma? Tomei hoje uns 20min antes do treino e sentir um leve efeito..

Realmente varia de organismo para organismo..
Aqui no Fórum mesmo possuem vários clientes que informam que com 1 cápsula ficam "ligadão" demais.. que pedem até pra lançar na dosagem de 210mg porque na de 420mg não ta sendo possível utilizar o produto..

Garanto que possui 420mg por cápsula  

 

Embora alguns individuos apresentem maior tolerância a estimulantes, o fato de 420mg de cafeina não surtirem efeito aliado a informação de " ser viciado em café" apontam para problemas no SNC - abuso de estimulantes. Ao invés de dobrar a dose o ideal é reduzir: Pare de suplementar cafeina e reduza (até zerar) o consumo de café. Quando conseguir ficar um tempo sem café (alguns meses), reinsira a cafeina e veja o resultado.

isso aí...
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e se insistir em usar o dobro da dose não mande tudo junto de uma só vez.

Embora alguns individuos apresentem maior tolerância a estimulantes, o fato de 420mg de cafeina não surtirem efeito aliado a informação de " ser viciado em café" apontam para problemas no SNC - abuso de estimulantes. Ao invés de dobrar a dose o ideal é reduzir: Pare de suplementar cafeina e reduza (até zerar) o consumo de café. Quando conseguir ficar um tempo sem café (alguns meses), reinsira a cafeina e veja o resultado.

Perfeita observação. Muito perigoso o uso abusivo de cafeína, principalmente para pessoas que tem predisposição a doenças genéticas como dependência química. Pode afetar todo o desempenho cognitivo da pessoa no caso de dependência. O modo correto é retirar gradualmente até zerar mesmo e, se possível, no futuro, encontrar outras formas de estimulantes, evitando a cafeína. A tendência nestes casos é, quando se utilizava uma substância em alta quantidade e se para total, no momento que voltar a usar não irá voltar usando doses baixas e sim, voltará necessitando da mesma dose alta que utilizava e que o fez parar ou mais. É a tolerância do cérebro que aumenta e fica "gravada" em nosso SNC no sistema de recompensa, este que nunca se mais se apaga.

Perfeita observação. Muito perigoso o uso abusivo de cafeína, principalmente para pessoas que tem predisposição a doenças genéticas como dependência química. Pode afetar todo o desempenho cognitivo da pessoa no caso de dependência. O modo correto é retirar gradualmente até zerar mesmo e, se possível, no futuro, encontrar outras formas de estimulantes, evitando a cafeína. A tendência nestes casos é, quando se utilizava uma substância em alta quantidade e se para total, no momento que voltar a usar não irá voltar usando doses baixas e sim, voltará necessitando da mesma dose alta que utilizava e que o fez parar ou mais. É a tolerância do cérebro que aumenta e fica "gravada" em nosso SNC no sistema de recompensa, este que nunca se mais se apaga.

Note que eu não entrei no mérito da dependência, apenas do efeito no SNC (desbalanço entre sistemas simpático e parassimpático, por exemplo). Isto se aplica a qualquer estimulante ou calmante e, a menos que haja dano em tecidos, a supressão do uso (imediata ou gradual) é suficiente para repor as coisas em ordem. 

Uma boa leitura (desbalanço gerado por stress fisico):

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50019-o-segredo-parassimpático/

Bom galera, faz 2 semanas que comprei a cafeína da Growth Suplementos e no rótulo vem dizendo que cada cápsula contém a concentração de 420mg de cafeína. Estou tomando uma cápsula ao dia antes dos treinos e para ser sincero não estou vendo diferença alguma. Sendo assim, estou pensando em tomar duas cápsulas ao dia antes dos treinos (dobrar a dose) que ficaria 840mg. Seria muito risco tomar uma dose elevada assim? Alguém que já fez isso, pode relatar?

Desde já, obrigado a todos que ajudarem.

Junior acredito que o caminho ideal seja inverso..
O fato de que esta quantidade de cafeina não surta efeitos não deve ser encarado como sendo uma dose pequena, mas como sendo um problema, talvez na ordem dos receptores como foi mencionado nas outras mensagens. O processo de dessensibilização acontece com relativa facilidade.
Existem estratégias medicamentosas que podem ser usadas no trabalho de restauração da sensibilidade dos receptores b-adrenergicos.
Mas de fato, a Growth Supplements garante a quantidade de cafeína no produto.

Diogo Cìrico
CRN – 10 2067
Nutricionista esportivo R.T. Growth Supplements
WWW.gsuplementos.com.br
https://www.growthsupplements.com.br/nutricionista

Embora alguns individuos apresentem maior tolerância a estimulantes, o fato de 420mg de cafeina não surtirem efeito aliado a informação de " ser viciado em café" apontam para problemas no SNC - abuso de estimulantes. Ao invés de dobrar a dose o ideal é reduzir: Pare de suplementar cafeina e reduza (até zerar) o consumo de café. Quando conseguir ficar um tempo sem café (alguns meses), reinsira a cafeina e veja o resultado.

Perfeito. Não da pra ficar aaumentando dose de estimulante sempre que seu organismo se acostumar. 

Note que eu não entrei no mérito da dependência, apenas do efeito no SNC (desbalanço entre sistemas simpático e parassimpático, por exemplo). Isto se aplica a qualquer estimulante ou calmante e, a menos que haja dano em tecidos, a supressão do uso (imediata ou gradual) é suficiente para repor as coisas em ordem. 

Uma boa leitura (desbalanço gerado por stress fisico):

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50019-o-segredo-parassimpático/

Eu sei que tu não falou, mas eu quis mencionar isso. Mas discordo que somente com danos em tecidos o caso é mais grave. O uso de estimulantes ou calmantes (principalmente calmantes) pode criar, quando retirada a substância, um efeito rebote de hiperestimulação (em caso de calmantes) e depressivo (em estimulantedo) SNC para contrabalacear o cerebro que se acostuma com a substância, partindo a tolera-la, e nesses casos pode sim gerar prejuízos e sofrimento. A cafeína realmente não costuma apresentar casos tão graves de rebote, mas os calmantes possuem grande poder de gerar dependência.

Eu sei que tu não falou, mas eu quis mencionar isso. Mas discordo que somente com danos em tecidos o caso é mais grave. O uso de estimulantes ou calmantes (principalmente calmantes) pode criar, quando retirada a substância, um efeito rebote de hiperestimulação (em caso de calmantes) e depressivo (em estimulantedo) SNC para contrabalacear o cerebro que se acostuma com a substância, partindo a tolera-la, e nesses casos pode sim gerar prejuízos e sofrimento. A cafeína realmente não costuma apresentar casos tão graves de rebote, mas os calmantes possuem grande poder de gerar dependência.

Dependencia é diferente do que você afirmou no outro post:

" É a tolerância do cérebro que aumenta e fica "gravada" em nosso SNC no sistema de recompensa, este que nunca se mais se apaga."

Dependencia é diferente do que você afirmou no outro post:

" É a tolerância do cérebro que aumenta e fica "gravada" em nosso SNC no sistema de recompensa, este que nunca se mais se apaga."

A dependência pode ser caracterizada a partir do momento em que a pessoa adquire a chamada síndrome do abuso de substâncias (não lembro o CID), a qual se adquire com o (ab)uso reiterado de alguma ou várias substancias, levando o cérebro lentamente a tolerar mais daquela substância até o ponto em que se instala uma condição multifatorial clínica, psiquiátria, ambiental ou biológica que leva a pessoa necessitar daquilo não mais para ter os efeitos benéficos já atingidos no inicio do uso, mas sim, para evitar os efeitos colaterais somente. Resumindo, ou usa, ou sofre pela necessidade de usar. Isso pode acontecer na academia também, tem gente que não consegue treinar sem um pré treino, principalmente na época do DMAA.

Editado 25/09/2015 às 22:32 09/25, 2015 por MarcSega

Comigo aconteceu a mesma coisa, na primeira vez que tomei senti um pouco do efeito, no restante da semana pouca coisa, agora, na segunda semana não sinto mais nada, o mais estranho que ao contrário de você eu nem consumo cafeína por outros meios, e nem tomava outros estimulantes.

Sei que o problema é comigo porque minha irmã usou e teve todos os efeitos e de forma intensa ainda.

Realmente varia de organismo para organismo..
Aqui no Fórum mesmo possuem vários clientes que informam que com 1 cápsula ficam "ligadão" demais.. que pedem até pra lançar na dosagem de 210mg porque na de 420mg não ta sendo possível utilizar o produto..

Garanto que possui 420mg por cápsula  

 

As 420 mg por cápsula estão fazendo muito bem para mim, eu já peço para que mantenha a de 420, se for para lançar a de 210 não exclua, agregue.


@Junior Ribeiro Faz o que o busarello falou ai, fica um tempo em abstinência (no mínimo 1 mês) pois seu corpo se acostumou demasiadamente ao principio ativo do café.
Depois de um tempo coloque o de novo na sua alimentação e veja os resultados.
 

Editado 26/09/2015 às 00:00 09/26, 2015 por Hipernetico

As 420 mg por cápsula estão fazendo muito bem para mim, eu já peço para que mantenha a de 420, se for para lançar a de 210 não exclua, agregue.

@Junior Ribeiro Faz o que o busarello falou ai, fica um tempo em abstinência (no mínimo 1 mês) pois seu corpo se acostumou demasiadamente ao principio ativo do café.
Depois de um tempo coloque o de novo na sua alimentação e veja os resultados.
 

Bom dia!

Não será excluída não.. será apenas lançada na dose de 210mg, como mais uma opção  

Ficamos à disposição!

Obrigado a todos que dispuseram de seu tempo para vim aqui ajudar. Testarei as dicas aqui mencionadas e verei como o corpo reagirá.

Vllw galera, grande abraço! 

Funciona assim, você começa tomando a dose recomendada no rótulo, porém o nosso corpo tem um sistema de adaptação... então assim que você ja não ver mais o efeito na dose certa, dobre-a, e assim por diante, fiz 1 mês de cutting até hoje, e na terceira semana estava tomando a dose tripla (aprox 1500mg de cafeína).

Porém, caso você pare de tomar por um tempo, volte a tomar a dose recomendada, não vá cometer o mesmo erro que eu uma vez, o bobão aqui foi e tomou 3 de uma vez, 3,4 meses após sem tomar... tive que ficar das 11 da noite ate as 2 da manha com as pernas pro alto, com o ventilador na cara e tomando água com açúcar, conseguindo até ouvir o meu próprio batimento cardiaco, fora o fato da minha mãe ter achado que mandei um pó kkkkkkkkk... e isso aew

1,5g de cafeína.

Omg. [emoji47]

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Funciona assim, você começa tomando a dose recomendada no rótulo, porém o nosso corpo tem um sistema de adaptação... então assim que você ja não ver mais o efeito na dose certa, dobre-a.

Caro, lembre-se de que este é um fórum público e de grande visibilidade. Então é recomendável cuidado antes de recomendar este tipo de coisa. Leia pelo menos o resto do tópico e as diversas fontes sobre os riscos do excesso de estimulantes antes de ficar recomendando este tipo de coisa.

Dobrar a dose de cafeína não significa dobrar a dose de absorção dessa xantina..

No mais, cafeína é eficiente quando a utilização é conjugada (aas por exemplo e não com efedrina).

Psicoestimulantes tem que sempre parar (no mínimo 1 mês) para não fritar os receptores (saturar) caso contrário, poderá utilizar doses cavalares que nem o efeito e nem o objetivo será observado, mas o coração e outros órgãos certamente vão sentir esse aporte cavalar toxicamente desnecessário.

--- "Este país não pode dar certo. Aqui prostituta se apaixona, cafetão tem ciúme, traficante se vicia e pobre é de esquerda."

Desculpe afinal, esqueci do fator genetico, vai de cada um os seus limites, apenas sugeri que ele permaneça sempre no limite seguro.

PRA MIM, aumentei a dose de 420mg para 520mg, resultado melhorou e muito, também não sentia nada com 420 pelo fato do corpo ter "acostumado", tente aumentar aos poucos, dobrar uma dose é bastante arriscado, se bem que varia do seu tamanho e do seu organismo. Uma série de fatores...

Essa questão do individuo não "sentir" os efeitos de determinado estimulante,não significa necessariamente que o estimulante não está agindo não é mesmo ?


PS: Nada contra mas...ingerir 1.5g de cafeina por dia é loucura.

Editado 29/09/2015 às 03:31 09/29, 2015 por woosh

Tomei 420 mg ontem deu dor de estômago e dormi mal pra caralho, vou tomar metade hoje pra treinar, o ideal era nem tomar, to no começo da musculação e faço aeróbico tb.  e olha que sou pesado.