Galera, há duas semanas que eu não estou conseguindo ganhar peso, e nessa última semana eu perdi 0,5 kg de massa magra

O que está acontecendo?

Eu me alimento bem e como cerca de 3200kcal e mesmo assim perco massa magra

Certeza que não é só peso?

precisa comer mais

Aumenta as kcals, simples.

Doença?

perdeu 0,5kg de massa magra? tem certeza? fez a medição de mm e gordura corporal pra comparar? '-'

Aumenta as kcal parceiro.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.