Fala galera.. sou eu com outra pergunta.

Li aí nums tópicos uma galera veterana falando que comer frutas prejudica o processo de perder gorduras.. isso é verdade? O que acontece no corpo?

abração!

Editado 26/11/2009 às 13:37 11/26, 2009 por marborin (veja o histórico de edições)

As frutas são ricas em frutose,um tipo de açucar.

Se vc come bastante vai engordar com certeza mano.

Vc tem q evitar açúcares se quiser emagrecer.

Frutas são ótimos alimentos, mas o carboidrato delas não é tão bom assim...

Coma moderado! Evite comer durante o dia (coma, mas coma pouco), deixe para quando acordar... é o melhor horario pra frutas.

Editado 26/11/2009 às 14:09 11/26, 2009 por LeandroTwin (veja o histórico de edições)

Realmente engordam, principalmente se for salada de frutas. O ig fica alto.

Como alternativa, o consumo deve ser ao acordar, como disse o Leandro ou mesmo após o treino. Aí elas estão bem colocadas e vc não sai perdendo.

Eu sempre como 1 banana no cafe da manha e na refeiçao pos treino ( nao no whey + malto) na refeiçao depois do shake pos treino, sera q nao eh tao bom mandar esse horario?

O que você acaha de ler um pouco?

Eu sempre como 1 banana no cafe da manha e na refeiçao pos treino ( nao no whey + malto) na refeiçao depois do shake pos treino, sera q nao eh tao bom mandar esse horario?

Voc~e não leu nem o qeu foi falado nesse topico??

Leandro e fefe falaram que é bom nesses horarios, e vc pergunta se é bom mandar esse horario? -.-...

Acho que esse tópico já foi debatido o suficiente né ?

Um artigo do blog sobre a frutose(Açúcar das frutas) -> https://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/04/maleficios-da-frutose/

Tópico fechado.

Esqueceu de fechar...

Valeu Leandro.