[Fora do Modelo] Avaliaçao Dieta Cutting Primeira

[jacks2vick@gmail.com]

PREMEIRA DIETA CUTTING

Altura: 1.80
Peso:86
Bf:19%
Dieta Cutting
Caminhada Rapida desjejum 20min (6:40 AM as 7:00) com 2 Bcaa>Clembuterol 15 on 15off

as 7:15 Pre treino
3 Claras 1 Banana com 2 Cs de aveia e 1 Cs de granola

as 8:30 pos treino com whey,tribulus,bcaa

as 9:00 pos treino solido omelete com 3 claras e queijo minas

as 11:30 almoço 150gr de frango 3 claras e 100gr de batata doce e salada

as lanche 1 15:00 1banana e 1 maça

as lacnhe 2 18:00 suco com 2 avos

as Janta 20:00 50gr de batata doce e 100gr de frango

ceia 22:30 shake da herbalife com 1 scoop de whey e glutamina e vitamina c

Montei de acordo com meu dia dia q e bem corrido principalmento ente o horario das 9:00 ate as 15:00 (((Aceito opnioes e sujestoes)))

[EmilioTenório]

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[jacks2vick@gmail.com]

ok

[busarello]

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