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[burgman 27]

Esse mesmo mano rsr...É o logotipo da minha Gym

Qualquer coisa add aqui que eu te mando as fotos com os desenhos e as medidas dos meus aparelhos. ([email protected])

Editado Agosto 21, 2015 às 19:17 por burgman

[burgman 27]

Suporte para 12 barras e anilhas FINALIZADO!

(metalon 60x40 2mm, barras de 1 polegada) Altura: 110cm Largura: 120cm Comprimento: 70cm 6 barras de 25cm

Fotos:

http://i60.tinypic.com/2lcvdbd.jpg%5B/IMG%5D

http://i62.tinypic.com/11ac2yu.jpg%5B/IMG%5D

http://i59.tinypic.com/34xp1sy.jpg%5B/IMG%5D

Editado Agosto 21, 2015 às 19:46 por burgman

[ÁlvaroShiokawa 134]

Eu consegui ver uma dessas três novas fotos, no caso o primeiro link (O que tem no final). Finalmente o tinypic parou de cretinisse comigo, em partes heuehuehe.

Pô cara, tá show, muito lindo e organizado esse suporte. Eu bem que ficaria feliz em ter um suporte desses para anilhas pois atualmente as minhas anilhas maiores eu deixo colocadas aos lados do power rack (encostadas na travessa de baixo).

[burgman 27]

Eu consegui ver uma dessas três novas fotos, no caso o primeiro link (O que tem no final). Finalmente o tinypic parou de cretinisse comigo, em partes heuehuehe.

Pô cara, tá show, muito lindo e organizado esse suporte. Eu bem que ficaria feliz em ter um suporte desses para anilhas pois atualmente as minhas anilhas maiores eu deixo colocadas aos lados do power rack (encostadas na travessa de baixo).

Vlw mano, fiz ele nesta quarta-feira (cortei, soldei e lixei), ontem eu pintei e hoje terminei o acabamento dele com as ponteiras (tampas de acabamento). Aos poucos eu vou fabricando alguns equipamentos, pois a grana tá meio curta e o que sobra eu vou fazendo o que dá!

Junta uma grana brothers e faz um no serralheiro próximo, compra 2 tubo de metalon 60x40 ou 50x50 de 2mm, uma barra de uma polegada, as ponteiras internas e as externas para os pés. Pagando a mão de obra do serralheiro, não vai passar dos $300 reais, eu gastei no $180 pois não precisei pagar serralheiro rsr!

Tenta vê as outras fotos agora...

Editado Agosto 21, 2015 às 20:05 por burgman

[ÁlvaroShiokawa 134]

Bom no meu caso como seria pra minha home gym eu teria que dar um jeito de comprar sozinho, sem essa de comprar em conjunto com uma galera de fora senão teria que ser compartilhado heuehuhe e não só meu.

Consegui carregar as outras imagens man, muito bacana, e gostei do esqueminha do suporte todo desenhado no papel haha.

[burgman 27]

Bom no meu caso como seria pra minha home gym eu teria que dar um jeito de comprar sozinho, sem essa de comprar em conjunto com uma galera de fora senão teria que ser compartilhado heuehuhe e não só meu.

Consegui carregar as outras imagens man, muito bacana, e gostei do esqueminha do suporte todo desenhado no papel haha.

Ta certo @álvaro, então vai guardando uma grana por mês e assim que vc tiver a quantia para fazer ou comprar um, vc pega pra vc. Como é ferro, vai durar por muito tempo na sua gym mano

E sobre o desenho, eu rabisco no papel pra ter uma idéia como vai ficar o aparelho rsrsr... Vlw!

Editado Agosto 21, 2015 às 20:45 por burgman

[burgman 27]

Construindo um banco para tibial anterior...

Muitas academia não tem aparelho para trabalhar esse músculo, normalmente improvisamos em "puxadores, crossover, dumbell, etc..." Então resolvi fazer um banco que isole o gastrocnêmio e o sóleo, e possa enfatizar só o tibial anterior.

(metalon 40x40 x 2mm os pés, e 40x20 o banco, barra de 1 polegada)

Foto do desenhos:

http://i61.tinypic.com/33kq1cn.jpg%5B/IMG%5D

http://i58.tinypic.com/4trbro.jpg%5B/IMG%5D

Na sexta posto a foto e um vídeo dele aqui pronto.

Um bom dia a todos do forum!!

Editado Agosto 26, 2015 às 11:13 por burgman

[burgman 27]

Banco extensão de tornozelo finalizado!!!

Músculo alvo: Tibial Anterior

Executando o exercício!

Vídeo:

http://youtu.be/6HZ3kWuYJ1k

Editado Agosto 28, 2015 às 12:22 por burgman

[LuizLeandro 659]

Banco extensão de tornozelo finalizado!!!

Músculo alvo: Tibial Anterior

Executando o exercício!

Vídeo:

http://youtu.be/6HZ3kWuYJ1k

Que ótima ideia a desse banco! Vou roubar.

[burgman 27]

Que ótima ideia a desse banco! Vou roubar.

Rsr e ae mano fmz? fique à vontade, se vc quiser eu te mando o desenho dele com as medidas.

Os equipamentos que estou fazendo para abrir a Gym, vou postando aqui para vcs copiar, caso vcs goste e queiram ter um igual ou parecido!!

Editado Agosto 28, 2015 às 13:04 por burgman