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Avaliação De Dieta (Iniciante)

Por Jhoon Oliveira
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom dia, sou Iniciante no esporte, estou a duas semanas treinando, e quero levar a sério.

Resolvi montar uma dieta com base no que pesquisei e gostaria da ajuda de vocês se não for incomodo.

Críticas e sugestões serão muito bem vindas.

Idade: 21

Peso: 72,40

Altura: 1,72

Bf: 15% acúmulo de gordura na região do abdômen.

IMC: 24,33

Objetivo: Bulking

Dieta:

i4hVhj.png

XH7TTI.png

bswxqJ.png

Postado

Qual é seu objetivo Bulking ou Cutting? Vc escreveu Bulking mas a sua dieta está com excedente negativo e longe da quantidade necessária para ganho de peso!

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