Alok 236 0 Postado Julho 26, 2015 às 17:45 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 17:45 (editado) Eae galera avaliem minha dieta para perder gordura ! Altura:1,86 Peso:123 kg Objetivo da dieta: perder gordura corporal! Quantidade energética da dieta: - Carbo :40 g (integrais) - Proteína :300 g(patinho,frnago) - gordura : 0 gramas - quantidade de água consumida: 3 litros SUPLEMENTAÇÃO: Lipo 6 black U.C :2 cápsulas Whey protein isolado :2 scoop Bcaa: 2 comprimidos Clembuterol :3 ml ------------------------------------------- MANHA : 9 horas Antes do aeróbico em jejum: 3 ml de clembuterol 1 caps de lipo 6 black ultra concentrado Depois do aeróbico em jejum:9:40 horas 30g ovos mexidos 500 ml de água 1 scoop de whey isolado(pós aej) 1 bcaa (pós aej) Almoço:12:30 horas 150 gramas de patinho ou peito de frango Cebola Tomate 500 ml de água Tarde - PRÉ TREINO :16 horas 1 caps de lipo 6 black u.c 20 g ovos cozidos com 2 fatias de pão integral 500 ml de água -POS TREINO :17:30 horas 1 scoop de whey protein 1 bcaa 20 g de ovos mexidos 500 ml de água Janta:19:30 horas 70 g de patinho 500 ml de água Cebola Tomate Ceia:21 horas 20 g de ovos mexidos 1 pão integral 500 ml de água Editado Julho 26, 2015 às 17:46 por Alok 236 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Julho 26, 2015 às 17:56 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 17:56 Tudo errado, Cade as gorduras da dieta? Não sabe nem a função da gordura pelo jeito clembuterol e Lipo 6 junto? Vai dar cagada ai heim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrey Soares 149 Postado Julho 26, 2015 às 18:05 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:05 Isso vai fuder o seu metabolismo, e quando falo isso me refiro a distribuição do seus macros, 0 gordura ? wtf... Hormônios como a testosterona são sintetizados a partir do colesterol, o que você acha que vai acontecer se você não ingerir gordura(colesterol)? Pesquise mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Julho 26, 2015 às 18:13 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:13 Dieta low car e zero fat? Essa é nova para mim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3026 Postado Julho 26, 2015 às 18:15 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:15 dieta low carb se resume em 60% ser fonte de gordura melhor rever isso mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alok 236 0 Postado Julho 26, 2015 às 19:07 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 19:07 dieta low carb se resume em 60% ser fonte de gordura melhor rever isso mesmo Na vdd n tem nem Como zerar as gorduras,só tento comer menos possível Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo do supino 30 Postado Julho 26, 2015 às 20:10 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 20:10 dieta da proteína das revistas essa ai.... vai fica só o nariz e o cabelo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 27, 2015 às 01:09 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 27, 2015 às 01:09 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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