William L. Tsang 0 Postado Julho 26, 2015 às 02:12 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 02:12 Primeiramente, Ola a todos. Sendo essa minha primeira vez no fórum. Bom, vamos direto ao ponto. Tenho 17 anos e possuo uma Assimetria bem estranha no meu peitoral sabe ? O lado esquerdo e maior que o direito. Sim, claro ! Na hora de executar o exercício eu levemente sinto que o lado esquerdo esta trabalhando mais que o direito sendo que o direito e o lado mais forte mesmo assim o crescimento de massa e mais obvio no esquerdo. Vamos ao papo, queria saber alguns exercícios que possam resolver tal assimetria (Como estou iniciando já quero solucionar bem o problema pra não empiorar no futuro) Serei muito grato ! Obrigado. Vou botar uma foto para que possam ver a minha situação http://imgur.com/YszU6lV Outra coisa interessante caso analisem uma falta de massa em alguma área do peitoral, serei grato pra que me digam assim eu aprendo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSimoes 10 Postado Julho 26, 2015 às 02:18 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 02:18 Só trocar barras por halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Afonso 5 Postado Julho 26, 2015 às 02:20 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 02:20 (editado) Eae irmão, meu peito também tem uma pequena diferença, que nem o seu (não achei a diferença gritante ) o que você pode fazer é mudar supino com barra por supino com halteres, caso faça. O crossover também ta me ajudando muito Editado Julho 26, 2015 às 02:21 por Vitor Afonso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
William L. Tsang 0 Postado Julho 26, 2015 às 02:29 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 02:29 (editado) Sim muito obrigado ! A diferença no estado de repouso não e tao gritante não. http://imgur.com/AIdwxLc Mas quando eu "forco os peitorais vem uma baita diferença sabe ?" Acho que o problema esta mais na parte inferior do Peitoral certo ? E a questao de mudar da barra com halteres, seria em todas as posições ? (Inclinado,declinado e reto) Editado Julho 26, 2015 às 02:31 por William L. Tsang Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSimoes 10 Postado Julho 26, 2015 às 02:40 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 02:40 Sim muito obrigado ! A diferença no estado de repouso não e tao gritante não. http://imgur.com/AIdwxLc Mas quando eu "forco os peitorais vem uma baita diferença sabe ?" Acho que o problema esta mais na parte inferior do Peitoral certo ? E a questao de mudar da barra com halteres, seria em todas as posições ? (Inclinado,declinado e reto) Uai é bom trocar todos, mas principalmente declinado que é onde ta mais gritante a diferença.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
William L. Tsang 0 Postado Julho 26, 2015 às 02:45 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 02:45 Uai é bom trocar todos, mas principalmente declinado que é onde ta mais gritante a diferença.. Ok ! Muito obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iakin Gomes 10 Postado Julho 26, 2015 às 05:22 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 05:22 Cara, ninguém vai ficar reparando nessa assimetria. Eu, por exemplo, sei de uma coisa: - Meu bíceps esquerdo fadiga menos, é mais fraco e tem um pico menor. - Meu trapézio esquerdo é maior, assim como meu peitoral esquerdo. O que dá pra fazer: - Crossover para peitoral unilateral apenas no lado fraco. - Supino com halter unilateral. Dentre outros... Não sei se dará certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Julho 26, 2015 às 05:42 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 05:42 (editado) Tentei, tentei e vi uma diferença pequeninha, pequeninha... molecada é muito encanada com detalhes mínimos. Esse negócio de "Ah, faz com halteres!" como se as coisas fossem simples assim, E NÃO SÃO!!!! Coloque alguém para verificar suas execuções no supino, e corrija. Pois dve estar jogando um pouco pro lado mais forte. Editado Julho 26, 2015 às 05:43 por Luís Guilherme.m Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Julho 26, 2015 às 05:52 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 05:52 Tsc só vão reparar nisso ai se vc arrancar a camisa e começar a gritar 'olhem todos meu peito essa assimetria' da nem pra ver nada ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Julho 26, 2015 às 09:10 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 09:10 Tentei, tentei e vi uma diferença pequeninha, pequeninha... molecada é muito encanada com detalhes mínimos. Esse negócio de "Ah, faz com halteres!" como se as coisas fossem simples assim, E NÃO SÃO!!!! Coloque alguém para verificar suas execuções no supino, e corrija. Pois dve estar jogando um pouco pro lado mais forte. Mais uma vez concordo com o Luisäo! Qual o treino completo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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