Ewerton.E 0 Postado Junho 29, 2015 às 21:27 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 21:27 E ae pessoal, estou com um problema que já tem sido um incomodo a pouco tempo nos meus treinos de bíceps. Acontece o seguinte, faço treino abc2x, porém no dia de costas e bíceps, quando chego nos exercícios de bíceps, sinto mais o ante-braço do que o próprio bíceps, e sinto que não dei aquele estímulo pro bíceps, no final do treino quando vou olhar o ante-braço ele fica com um pump muito intenso e bem vasodilatado, quando eu encosto no ante-braço parece um pedaço de pau kkk, e o pior não é nem a pegada, faço correto os exercícios, inclusive pedi um instrutor pra dar uma olhada na execução; Seria melhor eu diminuir a carga e usar mais repetições para tentar atingir diretamente o bíceps? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniMarombaStyle 26 Postado Junho 29, 2015 às 22:11 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 22:11 isso aconteçe comigo também,gostaria de ver as respostas do pessoal mais experiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipe.fuark 4 Postado Junho 29, 2015 às 22:16 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 22:16 isso aconteçe comigo também,gostaria de ver as respostas do pessoal mais experiente. 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Junho 29, 2015 às 22:23 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 22:23 Seu antebraço está fraco e/ou vc está desgastando-o demais no treino. Lembre-se que vc usa seu antebraço pra puxar e empurrar também, logo pode ser que ele esteja sobrecarregado demais, menos as vezes é mais, pode ser que vc esteja fazendo muitos exercícios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 29, 2015 às 22:27 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 22:27 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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