Boy 0 Postado Abril 30, 2008 às 15:51 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 15:51 Bom galera, estou finalizando minha lista de compras, só estou com dúvida em 1 item, vou explicar porque... O horário do meu treino é das 06:00 as 07:00 (único horário disponível). Não tenho como fazer uma refeição sólida antes do treino, minha saída é tomar alguma coisa 20 minutos antes de treinar. O que voces me aconselham... Um Hipercalórico. (pensei neste...) http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...Boy_Suplementos Será que esse tem proteínas de rápida absorção? ou Um Whey Protein. (pensei neste...) http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...n_900g_NeoNutri Já me indicaram tomar aminoácidos com malto... O que voces indicam? Conhecem algum outro? Muito obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xanol 6 Postado Abril 30, 2008 às 15:55 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 15:55 qual seu peso, altura, ? há qt tempo malha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boy 0 Postado Abril 30, 2008 às 16:03 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 16:03 1,70 m e 60 kilos. Fiquei uns meses parado o ano passado e voltei em Novembro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David__ Spencer 0 Postado Abril 30, 2008 às 16:36 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 16:36 Vai de Whey + Dextrose no pós treino Esse Whey e muito bom: http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...00g)_Probiotica Dextrose pode ser qualquer uma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xanol 6 Postado Abril 30, 2008 às 17:47 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 17:47 ée toma whey e esse q vc posto parece se mto ruim.. apenas 12 grs de proteina por porção.. esse da probiotica q o DAVID posto parece ser bem melhor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David__ Spencer 0 Postado Abril 30, 2008 às 17:52 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 17:52 Já tomei ele Muito bom mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Abril 30, 2008 às 21:57 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 21:57 whey da optium adorei mesmo e ja compro só dele, 24 g de proteina bcaas etc, um whey nao rola substituir quando voce quer proteina de rapda absorção. entao.. whey + dextrose no pos treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boy 0 Postado Abril 30, 2008 às 21:59 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 21:59 Pra tomar depois do treino eu vou comprar o da Optimum http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...n_2341g_Optimum David, esse da Probiótica é melhor do que o da Optimum? Minha dúvida é: o que eu devo tomar "antes" do treino. Por isso dei aquelas duas opções. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ivan Beyeler 0 Postado Abril 30, 2008 às 22:31 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 22:31 vc tem sim que fazer uma refeição antes do treino , de preferência rica em carboidratos. Pensa comigo, teu corpo passou a noite toda sem ser abastecido e a musculação vai te exigir energia. Eu treino as 8:00, e 7:20 eu tomo 300 ml de suco de laranja puro, mais 1 pão com manteiga, queijo ou requeijão e 1 ou 2 bananas. Não é um grande pré-treino mas já ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David__ Spencer 0 Postado Maio 1, 2008 às 00:52 Compartilhar Postado Maio 1, 2008 às 00:52 Pra tomar depois do treino eu vou comprar o da Optimum http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...n_2341g_Optimum David, esse da Probiótica é melhor do que o da Optimum? Minha dúvida é: o que eu devo tomar "antes" do treino. Por isso dei aquelas duas opções. O da Optimum é um pouco melhor e mais caro. Mas esse nacional da probiotica não deve nada ao da Optimum. Pode olhar na enquete da comunidade a preferência dos Whey's nacionais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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