Bom galera, estou finalizando minha lista de compras, só estou com dúvida em 1 item, vou explicar porque...

O horário do meu treino é das 06:00 as 07:00 (único horário disponível). Não tenho como fazer uma refeição sólida antes do treino, minha saída é tomar alguma coisa 20 minutos antes de treinar. O que voces me aconselham...

Um Hipercalórico. (pensei neste...)

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...Boy_Suplementos

Será que esse tem proteínas de rápida absorção?

ou

Um Whey Protein. (pensei neste...)

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...n_900g_NeoNutri

Já me indicaram tomar aminoácidos com malto...

O que voces indicam?

Conhecem algum outro?

Muito obrigado!

qual seu peso, altura, ?

há qt tempo malha?

1,70 m e 60 kilos.

Fiquei uns meses parado o ano passado e voltei em Novembro.

Vai de Whey + Dextrose no pós treino

Esse Whey e muito bom: https://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...00g)_Probiotica

Dextrose pode ser qualquer uma.

ée

toma whey

e esse q vc posto parece se mto ruim..

apenas 12 grs de proteina por porção..

esse da probiotica q o DAVID posto parece ser bem melhor...

Já tomei ele

Muito bom mesmo

whey da optium adorei mesmo e ja compro só dele, 24 g de proteina bcaas etc,

um whey nao rola substituir quando voce quer proteina de rapda absorção.

entao..

whey + dextrose no pos treino

Pra tomar depois do treino eu vou comprar o da Optimum https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...n_2341g_Optimum

David, esse da Probiótica é melhor do que o da Optimum?

Minha dúvida é: o que eu devo tomar "antes" do treino. Por isso dei aquelas duas opções.

vc tem sim que fazer uma refeição antes do treino , de preferência rica em carboidratos. Pensa comigo, teu corpo passou a noite toda sem ser abastecido e a musculação vai te exigir energia.

Eu treino as 8:00, e 7:20 eu tomo 300 ml de suco de laranja puro, mais 1 pão com manteiga, queijo ou requeijão e 1 ou 2 bananas. Não é um grande pré-treino mas já ajuda.

Pra tomar depois do treino eu vou comprar o da Optimum https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...n_2341g_Optimum

David, esse da Probiótica é melhor do que o da Optimum?

Minha dúvida é: o que eu devo tomar "antes" do treino. Por isso dei aquelas duas opções.

O da Optimum é um pouco melhor e mais caro.

Mas esse nacional da probiotica não deve nada ao da Optimum.

Pode olhar na enquete da comunidade a preferência dos Whey's nacionais.

O da Optimum é um pouco melhor e mais caro.

Mas esse nacional da probiotica não deve nada ao da Optimum.

Pode olhar na enquete da comunidade a preferência dos Whey's nacionais.

pode estar no topo dos nacionais mas n chega aos pés dos importados , falo por experiencia própria

pode estar no topo dos nacionais mas n chega aos pés dos importados , falo por experiencia própria

Exatamente, os nacionais não podemos falar ''os melhores''

o certo, para os suplementos nacionais são os ''menos piores''

Que nem diz o forsaken

Optimum muito melhor que probiótica.

Na falta da grana...

O da Probiotica ajuda demais

eu prefiro whey..

hiper tem muito carboidrato, que com o tempo vira gordura...

compre um bom whey e seja feliz..rs

É isso aí

Nada como um Whey + Dextrose

Cara, Hipercalorico vc tira facil na alimentaçao Whey é muito mais importante