Como Vocês Conciliam Trabalho E Dieta?

[MarcosMakaveli 287]

É realmente dificil, mas quando agente AMA o esporte, agente vive por ele. Mesmo que tudo vá contra. Se serve de incentivo, le oque segue ai :

Trabalho/Estudo em internato militar;

05:30h : Acordo

06:00h : Café da manhã - Pão Branco , café com açucar, leite com açucar

07:00h até 14:40h : Aulas

10:30h : Lanche = Biscoito recheado

12:00h: Almoço = Carnes gordurosas, fritas ou muito oleosas , arroz e feijão

15:00h até 17:00h: Corrida, alongamentos e exercicios aerobicos

17:00h até 17:40h: Natação

18:20h: Janta

19:30h até 20:20h : Horario de musculação

00:00h: Dormir

Durante o dia não podemos andar, só correr.

Durante a noite, muito calor e mosquitos.

Dieta horrivel, o máximo que da para fazer é TENTAR controlar os macros e kcal.

Aerobico o caralho do dia inteiro.

Academia minuscula, com poucos aparelhos e muita, MUITA gente.

E ainda assim, apesar de estar cansado dos estudos, alimentação lixuda , cansado dos infinitos aeróbicos, com muito sono, eu vou

ainda de barriga cheia da janta, treinar!

Acho que quando agente gosta, mesmo que eu não vá ter ganhos significativos, eu continuo indo. E não pretendo parar.

Se gosta, vai dar um jeito.

Espero que minha vida fodida sirva de incentivo Hahahahaha

Abraço ai guerreiro !

EsPCEx? AFA? Naval?

[Andrade09 56]

EsPCEx? AFA? Naval?

Bom deixar em off ahaha

[Nuk3d 725]

pode fazer if.

vc pode comer tipo as 7 e dps ao 12. as 17. as 22. nao vai catabolizar por isso.

ou pode levar marmitas.

[MateusXj 34]

jejum !

[Reapor 194]

Faço uma refeição quando acordo

Levo 3 marmitas pró trabalho tenho 1 h de almoço e tiro 2 pausa de 30 min e faço duas refeição

E antes de ir embora faço mais uma refeição