Jonathan1823 8 Postado Maio 10, 2015 às 00:11 Compartilhar Postado Maio 10, 2015 às 00:11 Há um tempo atras vi um topico onde um sujeito precisava aumentar o numero de reps num determinado exercicio (flexao ou barra, n me lembro) em um periodo curto de tempo, e um usuario disse para o mesmo fazer esse exercicio varias vezes ao longo do dia, com cerca de 80% da "carga". Gostaria de saber se alguem tem mais informaçoes sobre esse tipo de treinamento pois me pareceu interessante e nunca tinha ouvido falar sobre isso Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Maio 10, 2015 às 00:33 Compartilhar Postado Maio 10, 2015 às 00:33 É o Grease the Groove, não? Kaio_Amaral e Jonathan1823 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaio_Amaral 518 Postado Maio 10, 2015 às 00:47 Compartilhar Postado Maio 10, 2015 às 00:47 É o Grease the Groove, não? Já testou? O problema é que no dia a dia fica meio complicado dividir muito o treino, estou pensando em implementar uma "divisão muito dividida" para os treinos do final de semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Maio 10, 2015 às 01:08 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2015 às 01:08 É o Grease the Groove, não? Dei uma lida por cima e parece que e isso mesmo, vou baixar algum livro para entender melhor muito obrigado TheKingGamerBr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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