D1pirona 0 Postado Março 30, 2015 às 01:38 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 01:38 Genética boa você tem cabeça, falta meter uma dieta louca e uma suplementação maneira. Aí você vai embora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Março 30, 2015 às 01:43 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 01:43 Mano , se é louco. Me deu um tiro de inveja desse teu core. Imagina isso daqui a alguns anos , como vai estar esse abs hahahah Genética foda mano =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Março 30, 2015 às 02:19 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 02:19 Não é bem assim. Deixa proteína no mais baixo possível. Em torno de 1g de proteína animal. O resto soca tudo de carbo. Tira essa proteína de Ovos. Vai trabalhar e garanta sua comida. Fazendo desse jeito vai ficar o mesmo preço do "normal" . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Março 30, 2015 às 02:40 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 02:40 (editado) O que é core? Eu comprei o meu hipercalórico 3kg por 57 reais, não foi um bom custo x benefício? E ah, eu não malho o abdômen... meu pai tem a cintura larga, tenho medo de ficar quadrado Tô gostando das dicas... mas qual a melhor fonte de carbo? Posso comer arroz branco normal ou tenho que investir em batata doce o dia inteiro? Editado Março 30, 2015 às 02:42 por Aluno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bergk99 6 Postado Março 30, 2015 às 02:47 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 02:47 Tanto faz o ideal é variar os alimentos .Eu gosto de usar macarrão pois é mais calórico , sendo mais fácil bater as kcal Ovo é barato , frango também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Março 30, 2015 às 02:50 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 02:50 Cara, um desabafo sério, é muito dificil de eu conseguir comer :/ estou acostumado a comer pouco desde novo... até quando aqui tem comida eu não tenho o hábito de comer muito, e mesmo se eu comesse, a homeostase iria entrar aí e de nada valeria :/ me resta é saber se a musculação mesmo com baixa caloria, mas frequencia dá resultados a longo prazo(...) ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielfat25 33 Postado Março 30, 2015 às 03:00 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 03:00 man,sua genetica é boa,.. mas parar de treinar acho que não é a melhor opção,mesmo não comendo muito,pois querendo ou não,teu fisico ta magrelo mas seco,ta bacana... se tiver condiçoes,coma...senão...vai no arroz e feijão mesmo,afinal seu corpo ta acostumado dessa forma,e aparentemente esta te dando resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Março 30, 2015 às 03:04 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 03:04 O que é core? Eu comprei o meu hipercalórico 3kg por 57 reais, não foi um bom custo x benefício? E ah, eu não malho o abdômen... meu pai tem a cintura larga, tenho medo de ficar quadrado Tô gostando das dicas... mas qual a melhor fonte de carbo? Posso comer arroz branco normal ou tenho que investir em batata doce o dia inteiro? Você que pensa. Tudo que você faz recruta os músculo do core. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tmatos 7 Postado Março 30, 2015 às 04:14 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 04:14 Po mano se você abre a geladeira e só ver arroz , feijão, manteiga e água você vai gastar dinheiro com academia e hipercalórico? Po pelo amor de Deus te garanto se vc pegar esses 100 reais e comprar de carne , legumes etc sua mãe ficará muito feliz . Se a situação na sua casa estivesse " tranquila" para tomar um café da manhã , almoço , café da tarde e jantar blz até daria para você pensar no "luxo" de suplemento e academia agora com a geladeira vazia nem rola amigo vc é homem tem que chegar junto esses 100 reais estão fazendo muita falta se um dia seu pai vir a faltar vc é o homem da casa. Dá uma moral pra sua mãe rapá esquece por enquanto academia e suplementação. Abraço boa sorte ai. Aluno, Johnn e MonsterFreak reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Março 30, 2015 às 10:51 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 10:51 Po mano se você abre a geladeira e só ver arroz , feijão, manteiga e água você vai gastar dinheiro com academia e hipercalórico? Po pelo amor de Deus te garanto se vc pegar esses 100 reais e comprar de carne , legumes etc sua mãe ficará muito feliz . Se a situação na sua casa estivesse " tranquila" para tomar um café da manhã , almoço , café da tarde e jantar blz até daria para você pensar no "luxo" de suplemento e academia agora com a geladeira vazia nem rola amigo vc é homem tem que chegar junto esses 100 reais estão fazendo muita falta se um dia seu pai vir a faltar vc é o homem da casa. Dá uma moral pra sua mãe rapá esquece por enquanto academia e suplementação. Abraço boa sorte ai. Sensato isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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