Aluno 7 Postado Março 28, 2015 às 18:04 Compartilhar Postado Março 28, 2015 às 18:04 (editado) 53kg - 1,61 cm Um jovem que nunca ganhou peso em 6 meses de musculaçao. Essa eh a minha historia. mas esse mesmo jovem tem um sonho, uma vontade, um desejo. Sim, ele quer saber como eh nao ser uma pena. Ele tambem acha seu corpo muito curto kkkkkkkk Ha uns tempos postei essas mesmas fotos aqui no forum, em um topico qualquer... esse era o meu corpo com 16 anos. Pois eh, malhei por 5 meses, e parei... Agora com 18 anos estou voltando com tudo(nao ganhei um kilo a mais, nem um centimetro a mais) e faz um mes que voltei, vou ir atualizando a cada mes com uma foto minha... vamos ver se dessa vez tenho progresso. Sem treino(angulo ajudou a pantufa): 1 mes treino: 4 meses treino: 24 de braço e 37 de panturrilha Hoje em dia meu braço continua com a mesma medida e minha panturrilha diminui um centimetro, porem estou mais definido. E eu descobri que tenho 1,61cm de estatura com exatidao. Hoje com 18 anos, 29/03/15 com um mes de academia(total 5 meses): Editado Março 29, 2015 às 16:24 por Aluno Nascimentoo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Março 28, 2015 às 19:31 Compartilhar Postado Março 28, 2015 às 19:31 meu fio vc tem a GENÉTICA, cadê sua dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caicéz 0 Postado Março 28, 2015 às 19:46 Compartilhar Postado Março 28, 2015 às 19:46 Pô, cara, quem dera eu ter a sua genética... O que deve tá faltando é uma dieta e um treino melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielc22 15 Postado Março 28, 2015 às 19:51 Compartilhar Postado Março 28, 2015 às 19:51 Genetica foda,definicao top.. monta uma dieta boa e treina com intensidade que seu shape tem potencial ! Nascimentoo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FUARKBRAH 157 Postado Março 29, 2015 às 01:24 Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 01:24 vc tem potencial pra crescer seco, tá faltando caprichar na dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 29, 2015 às 02:35 Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 02:35 Caralho esse seu core aí é foda mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FUARKBRAH 157 Postado Março 29, 2015 às 03:27 Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 03:27 e tem 37 de panturrilha ainda kkkkkk é do tamanho da minha que treino a 3 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Março 29, 2015 às 04:07 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 04:07 (editado) Crescer seco? Ta dificil crescer ate tomando hipercalorico T-T nao ganho um kilo Editado Março 29, 2015 às 04:07 por Aluno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Março 29, 2015 às 04:11 Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 04:11 (editado) Crescer seco? Ta dificil crescer ate tomando hipercalorico T-T nao ganho um kilo Só por esse trecho já dá pra imaginar que não tem dieta. Dê uma lida : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Abraços Editado Março 29, 2015 às 04:13 por Johnn Aluno reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Março 29, 2015 às 04:18 Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 04:18 cara, coma bem pra caralho, não deixe teu corpo sentir fome, apartir do momento que sentir fome, ja vai ta queimando massa, pega e coma pra cr, faça treino de biceps junto com costas, 3 exercicios pra costa e 2 pra biceps e ja era, foca em comida, manda uma creatina e jaja cheg anos 40 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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