ÁlvaroShiokawa 134 Postado Março 29, 2015 às 14:07 Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 14:07 Não sei se você tem acesso a um power rack, mas se tiver, acho que é válido você adaptar um esquema de roldanas no mesmo, pra poder improvisar um esquema pra puxador ... Eu falo isso por experiência própria, mas não exatamente igual: Eu peguei um "cano" maciço de madeira, fiz um furo no meio dele, de modo que possa passar uma corda até. A corda é longa e você pode jogar por cima da barra do rack. Na outra ponta da corda você pode amarrar anilhas. Da pra simular esses exercícios de puxada com máquina nesse improviso. Note que dá pra melhorar isso, do tipo fazer com que a corda fique parada e estável, ou até instalar polias ali no rack. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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