E aí rapaziada, beleza?!

Bem, eu queria pedir a vocês para avaliarem meu shape que obtive com 5 meses de esforço, e agradecerei de fortemente a sincera resposta de cada um! E critícas serão super bem-vindas. Abraços.

Idade: 17 anos

Altura: 1,78

Peso: 75Kg
E pratico musculação há 5 meses de forma natural, pois nunca tomei suplementos e nem nada relacionado a anabolizantes. Falou.

Segue o anexo das fotos:

Seria melhor se você tivesse colocado uma foto antes de iniciar, mas no geral não ta ruim não para 5 meses,apenas o fato de seu braço esquerdo pela foto parecer bem menor que o direito,uma questão, na sua academia eles deixam treinar sem camisa?

Sem uma foto do antes fica difícil "analisar" sua evolução.

Seria melhor se você tivesse colocado uma foto antes de iniciar, mas no geral não ta ruim não para 5 meses,apenas o fato de seu braço esquerdo pela foto parecer bem menor que o direito,uma questão, na sua academia eles deixam treinar sem camisa?

Infelizmente eu não tenho foto antes de iniciar, porém me recordo do meu peso antes de iniciar, que era 72KGS.

Já o fato do braço esquerdo está menor que o direito, acredito que seja por eu ter feito mais força no direito antes de eu tirar a foto, pois acabei de conferir agora e ambos estão proporcionais.

Ah, e nos dias de sábado minha academia permite sim malhar sem camisa. HAHAHA

5 Meses junto com dieta e treino pesado inteligentes? De 72kg para 75kg em 5 meses com um BF um pouco alto (Uns 15%) não foi uma evolução legal.

Conhecimento gera Músculos.

Voltei a 2 meses e já ganhei 8kg sem nenhum ganho de gordura.

frango

mas relaxa, ta novo ainda tem muito pra crescer

frango

mas relaxa, ta novo ainda tem muito pra crescer

Se o cara quisesse ser chamado de frango era mais fácil ele ter ido procurar os fodões da academia dele.

#topic

Ta dahora mano, continua assim, só olhar o espelho e ir vendo onde precisa melhorar. Como sempre falo, arregaça dorsal e ombros sem medo, eles que dão o V do shape, o resto é só manter no msm nível que a simetria começa a se destacar.

ta forcando a barriga pra dentro