julio149 0 Postado Outubro 27, 2009 às 23:21 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 23:21 Bom é a minha primeira vez que vou tomar creatina e vou mandar 20 g por 1 semana e depois eu mudo pra 5g, gostaria de saber a opinião de vocês se posso mandar 1 hora antes do treino e pós treino na primeira semana, porque pelo que eu vi é muito bom. ps: a creatina não está mais proibida no Brasil né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Outubro 27, 2009 às 23:23 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 23:23 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1538 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
braulio 0 Postado Outubro 27, 2009 às 23:25 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 23:25 cara eu to tomando a um mês junto com whey e malto. Ganhei 2kg até agora, sem saturação... mas tem gente que prefere faze na 1ª semana, vai do gosto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Outubro 29, 2009 às 11:40 Compartilhar Postado Outubro 29, 2009 às 11:40 cara eu to tomando a um mês junto com whey e malto. Ganhei 2kg até agora, sem saturação... mas tem gente que prefere faze na 1ª semana, vai do gosto! uahsuahsuashua axo engraçado como as pessoas se referem a creatina como se fosse um suplemento pra dar peso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rice16v 2 Postado Outubro 29, 2009 às 14:38 Compartilhar Postado Outubro 29, 2009 às 14:38 uahsuahsuashua axo engraçado como as pessoas se referem a creatina como se fosse um suplemento pra dar peso... (2)!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 30, 2009 às 00:02 Compartilhar Postado Outubro 30, 2009 às 00:02 <!--quoteo(post=192019:date=27/10/09:name=braulio)--><div class='quotetop'>QUOTE(braulio @ 27/10/09) <a href="index.php?act=findpost&pid=192019"><{POST_SNAPBACK}></a></div><div class='quotemain'><!--quotec-->cara eu to tomando a um mês junto com whey e malto. <!--coloro:#FF0000--><span style="color:#FF0000"><!--/coloro--><b>Ganhei 2kg até agora, sem saturação</b><!--colorc--></span><!--/colorc-->... mas tem gente que prefere faze na 1ª semana, vai do gosto!<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--> uahsuahsuashua axo engraçado como as pessoas se referem a creatina como se fosse um suplemento pra dar peso... ta, mas nao ganha peso junto? eu sei que é o efeito principal dela é aumento de força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
braulio 0 Postado Outubro 31, 2009 às 02:04 Compartilhar Postado Outubro 31, 2009 às 02:04 olha só os caras me tirando... eu não ganhei força não, só as medidas e o peso que aumentaram.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Outubro 31, 2009 às 21:09 Compartilhar Postado Outubro 31, 2009 às 21:09 Então, infelizmente, Bráulio, acho que você só ganhou retenção líquida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
braulio 0 Postado Novembro 1, 2009 às 11:19 Compartilhar Postado Novembro 1, 2009 às 11:19 (editado) será? então o que fazer?? Editado Novembro 1, 2009 às 11:21 por braulio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Novembro 1, 2009 às 16:33 Compartilhar Postado Novembro 1, 2009 às 16:33 comer muito,treinar muito e descansar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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