Invesão De Treino

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Bom dia,

Cadastrei hoje no fórum e treino há alguns meses.

Faço treino ABC:

A - costas, biceps, abdomen infra

B - peito, ombro, triceps, abdomen supra

C - perna, abdomen obliquo

Gostaria de saber se posso inverter a ordem dos treinos, por exemplo fazer BAC, há algum problema?

Editado Março 6, 2015 às 16:29 por link the sink

[Rataaao 481]

pode

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logico que pode, n precisa nem pergunta. eu faço isso toda semana

abcab

cabca

e assim por diante

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Valeu! Assim evita cair na rotina e oferece diferentes estímulos aos músculos, assim como inverter a ordem das séries.

[acfs 852]

se vc treina 5x por semana é o mlhor que faz, pra n deixar uma parte treinando menos. se treina 6x ai tanto faz

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Treino 5x na semana e vou começar a inverter semana que vem..

[acfs 852]

faz sequencia é o ideal, se n uma parte vai fica para traz

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Escrevi errado, a inversão seria BAC e não BCA, sendo assim não haverá problemas, pois faço treino C uma vez na semana, treinando 5x na semana.. desculpem pelo erro!

Editado Março 6, 2015 às 16:30 por link the sink

[gLfN 1128]

poder pode mas não me separa o abdômen assim faça tudo em um dia...