Bom dia,

Cadastrei hoje no fórum e treino há alguns meses.

Faço treino ABC:

A - costas, biceps, abdomen infra

B - peito, ombro, triceps, abdomen supra

C - perna, abdomen obliquo

Gostaria de saber se posso inverter a ordem dos treinos, por exemplo fazer BAC, há algum problema?

Editado 6/03/2015 às 16:29 03/6, 2015 por link the sink

pode

logico que pode, n precisa nem pergunta. eu faço isso toda semana

abcab

cabca

e assim por diante

Valeu! Assim evita cair na rotina e oferece diferentes estímulos aos músculos, assim como inverter a ordem das séries.

se vc treina 5x por semana é o mlhor que faz, pra n deixar uma parte treinando menos. se treina 6x ai tanto faz

Treino 5x na semana e vou começar a inverter semana que vem..

faz sequencia é o ideal, se n uma parte vai fica para traz

Escrevi errado, a inversão seria BAC e não BCA, sendo assim não haverá problemas, pois faço treino C uma vez na semana, treinando 5x na semana.. desculpem pelo erro!

Editado 6/03/2015 às 16:30 03/6, 2015 por link the sink

poder pode mas não me separa o abdômen assim faça tudo em um dia...