Bom um tópico muito comum aqui, muitas pessoas sempre querendo ciclar om BF alto. Vou tentar explicar resumidamente o porque de não fazer isso:

A % de gordura corporal é um fator muito importante quando for fazer um ciclo. Lembre-se que anabolizante não fazer mágica nesse assunto, muitos escutam que tal droga faz "secar"...Estão muito enganados, eles podem até ajudar, mais não vão achando que vão ficar trincado usando essas drogas.

Principais problema em ciclar com % de gordura alta.

- Aumenta a conversão de Testosterona em Estrógeno

- Aumenta a retenção de líquido

- Aumenta sua pressão arterial

- Riscos de coágulos sanguíneos

- Embolias pulmonar

- Aumenta o risco de cancer de próstata

- Gordura no fígado induzido por anabolizantes

- Maior risco de infarto

Tudo falado acima, quanto maior sua gordura corporal, mais risco você terá de cada um dos exemplos citados. Quanto mais gordura você tem, mais enzimas aromatase você tem, aumentando, e muito, seu risco de ter ginecomastia. Outro grande problema, é que você não verá resultados no espelho. Se te falaram que esteroides como Winstrol, Anavar ou trembolona são esteróides que fazem você "secar", você terá grande surpresa depois de usar. Contanto que você não verá muito resultado devido a sua camada de gordura, ai muito pensam "Eu ciclo, e depois perco a gordura, e começa os mostrar os músculos que contrui".Manter o músculo, e muito mais difícil que ganhar. Se não tiver muita experiencia com isso, provavelmente vai perder tudo que ganho muito antes de perder a gordura. Você deve estar pelo menos a 12-13% de % de gordura. Dependendo da pessoa, até 15% é aceitável.

Ciclei com BF alto e não aconteceu POH@ nenhuma...joguei dinheiro fora

só ganhei força e recuperação.

Ciclei com BF alto e não aconteceu POH@ nenhuma...joguei dinheiro fora

só ganhei força e recuperação.

Ciclou o que?

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

Se você está em bulking e vai partir para um cutting como não vai estar com o BF alto?

se você tem 8% de BF e faz um bulking até uns 13%-14% e usar AEs para secar, isso é uma coisa. Ainda mais se você tem maturidade muscular. É completamente diferente alguém que tenha 1,70m, 85kg com BF de 15% e treina a 6 anos usar AEs no cutting comparado a alguém com 1,70m, 75kg, BF de 15% e que treina a 6 meses.

Pior que já ouvi nego falando: "Pô, mas o Lee Priest faz uns bulkings sujos até uns 25% de BF"

primeiro que ele deve ficar com uns 20% no máximo, porque não falta massa magra lá, segundo...o cara quer se comparar com um bodybuilding profissional com 30 anos de carreira nas costas... sem comentários.

se você tem 8% de BF e faz um bulking até uns 13%-14% e usar AEs para secar, isso é uma coisa. Ainda mais se você tem maturidade muscular. É completamente diferente alguém que tenha 1,70m, 85kg com BF de 15% e treina a 6 anos usar AEs no cutting comparado a alguém com 1,70m, 75kg, BF de 15% e que treina a 6 meses.

Pior que já ouvi nego falando: "Pô, mas o Lee Priest faz uns bulkings sujos até uns 25% de BF"

primeiro que ele deve ficar com uns 20% no máximo, porque não falta massa magra lá, segundo...o cara quer se comparar com um bodybuilding profissional com 30 anos de carreira nas costas... sem comentários.

Isso aplica para gorduras localizadas? Sou endomorfo e tenho algumas gorduras localizadas e não tem como eu secar mais sem partir para um bulking antes e ganhar MM e pretendo ciclar nesse cutting

Isso aplica para gorduras localizadas? Sou endomorfo e tenho algumas gorduras localizadas e não tem como eu secar mais sem partir para um bulking antes e ganhar MM e pretendo ciclar nesse cutting

Cara, acho que o mais importante é o BF geral. Pra quem sempre foi gordo, isso é normal, você tem um BF de 10%, mas a barriga faz parecer 15% por causa das gorduras localizadas.

Acho que AEs nesse caso vão ajudar muito a queimar essas gorduras teimosas. Coisa que no natural, teriam que ser muitos bulkings e cutting e muito sacrifício de MM para atingir. Coisa de anos.

Isso é minha visão, mas também gostaria da opinião de pessoas mais experientes.

se você tem 8% de BF e faz um bulking até uns 13%-14% e usar AEs para secar, isso é uma coisa. Ainda mais se você tem maturidade muscular. É completamente diferente alguém que tenha 1,70m, 85kg com BF de 15% e treina a 6 anos usar AEs no cutting comparado a alguém com 1,70m, 75kg, BF de 15% e que treina a 6 meses.

Pior que já ouvi nego falando: "Pô, mas o Lee Priest faz uns bulkings sujos até uns 25% de BF"

primeiro que ele deve ficar com uns 20% no máximo, porque não falta massa magra lá, segundo...o cara quer se comparar com um bodybuilding profissional com 30 anos de carreira nas costas... sem comentários.

Eu compreendi tudo o que você escreveu e também concordo, mas como o dono do tópico não relativizou da forma que você fez eu queria deixar minha opinião. O dono criou regras, com números e exatidão, mas como todos sabemos na musculação não é assim.

Depende de quão alto é esse BF, pra mim o BF máximo para ciclo é 16%. Nego vai ciclar com 18%+ toma no cu mesmo.

Eu compreendi tudo o que você escreveu e também concordo, mas como o dono do tópico não relativizou da forma que você fez eu queria deixar minha opinião. O dono criou regras, com números e exatidão, mas como todos sabemos na musculação não é assim.

O que não sei se dá para relativizar são os possíveis problemas de saúde de ciclar com BF alto. ACHO que essas ocorrências teriam maior propensão de afetar qualquer um nesse quadro.

Bom, como falaram ai acima...

Uma pessoa experiente, que já treinar a anos é muito diferente de um gordinho que quer fazer seu primeiro ciclo com BF 20% +, essa era a intenção do tópico.

supondo que estou em bulking e quero ter ganhos nao importando se sao secos ou nao com retensao ou nao, o que dá de problema?

nao to falando de gente com obesidade morbida to falando de alguem aí com 17% mais ou menos sendo ECTOMORFO. com aquela gordura teimosa na barriga apenas o que acontece? teria esse risco tambem?

se for assim ninguem pode ciclar entao como ter o BF abaixo de 10% sem anabolicos? só sendo maratonista de carreira... ou um cara que treina há muitos anos natural, coisa que sabemos nem de longe é a regra nas academias. muita gente já cicla no seu primeiro ano de academia e tem resultados fodas.

Editado 5/03/2015 às 13:47 03/5, 2015 por Joseph Brr

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

existe diferença de cutting e emagrecimento, ainda sendo gordo, com uma reeducação alimentar, uma dieta de manutenção ja faz uma dieferença enorme, e não precisa ser nada extremo como inumeras dietas de low carb que temos por ai.

o problema de fazer cutting pra natural é o pensamento que as pessoas teem que vão ficar com 3% de bf, e com aquele volume de quando se esta em bulk, o cara taca logo tudo, oxan, clem, EC, dieta low carb, leans gains, e no final...caga no shape pq idealisou uma coisa e no final viu que não era aquilo o que ele esperava.

E a maioria das pessoas aqui que veem aqui para pedir para analisar os ciclos, tao com um bf na faixa certa que se recomenda, quem normalmente tem o bf alto, cicla logo com trem, masteron, oxan, clem, e trocentas outras drogas lipolíticas, agora ele tem corpo, eles ja ciclaram antes, sabem como fazer, e sabem o que esperar do ciclo e da dieta, o henriques ta ai pra mostrar isso.

supondo que estou em bulking e quero ter ganhos nao importando se sao secos ou nao com retensao ou nao, o que dá de problema?

nao to falando de gente com obesidade morbida to falando de alguem aí com 17% mais ou menos sendo ECTOMORFO. com aquela gordura teimosa na barriga apenas o que acontece? teria esse risco tambem?

se for assim ninguem pode ciclar entao como ter o BF abaixo de 10% sem anabolicos? só sendo maratonista de carreira... ou um cara que treina há muitos anos natural, coisa que sabemos nem de longe é a regra nas academias. muita gente já cicla no seu primeiro ano de academia e tem resultados fodas.

Um conhecido meu estava nesse mesmo caso que vc citou aí..bf de 17 %, só que ele não tinha muita massa magra..se ele fizesse um cutting ficaría só o chassí de grilo..aí ele fez um ciclo pra bulking, sem preocupar muito se os ganhos eram secos ou não, ele teve como objetivo o ganho maximo de peso que ele conseguísse pra depois lapidar o shape dele com um cutting..e ele depois de um mes e meio ou 2 meses, n me lembro conseguiu manter muito da massa magra que ele conseguiu com o ciclo,ele fez muito HIIT quando tava no cutting, aí não catabolizou muito..teve resultados bons.

Editado 5/03/2015 às 16:23 03/5, 2015 por Everlast

Um conhecido meu estava nesse mesmo caso que vc citou aí..bf de 17 %, só que ele não tinha muita massa magra..se ele fizesse um cutting ficaría só o chassí de grilo..aí ele fez um ciclo pra bulking, sem preocupar muito se os ganhos eram secos ou não, ele teve como objetivo o ganho maximo de peso que ele conseguísse pra depois lapidar o shape dele com um cutting..e ele depois de um mes e meio ou 2 meses, n me lembro conseguiu manter muito da massa magra que ele conseguiu com o ciclo,ele fez muito HIIT quando tava no cutting, aí não catabolizou muito..teve resultados bons.

obrigado pelo relato isso futuramente vai me ajudar. quero fazer um ciclo para bulking ainda esse ano provavelmente com diana.

valeu

obrigado pelo relato isso futuramente vai me ajudar. quero fazer um ciclo para bulking ainda esse ano provavelmente com diana.

valeu

Sim, ele usou diana tambem, mas de qualquer forma cuidado cara, é sempre bom ter um IA em mãos, pq cada corpo reage de um jeito, e pelo que li nessa explicação aí do tópico, a aromatização tende a ser maior se o cara tem um BF um pouco mais elevado, mas eu creio que se vc tiver disposto a fazer um cutting from hell depois do ciclo, não vai ter muitos problemas

Isso que questionei um Endocrinologista aqui de Curitiba... Ele me receitou um ciclo pois minha testo estava em algo de 187 mesmo sem nunca ter usado nada... Falei para ele sobre o risco de eu segui oque ele falou mesmo eu estando com o bf alto ( na época 20%) , e ele me disse que era besteira minha, pois aumentando minha MM eu ia estimular a queima de gordura e abaixar a Bf naturalmente... Dai eu disse que não ia ver resultados com a Bf alta, ele disse que era besteira novamente pois no momento do ciclo eu poderia abusar da dieta e aeróbicos que os Aes não iam deixar eu catabolizar... Dai segui oque ele me passou... Realmente não obtive ganhos exorbitantes porém abaixei mesmo a Bf para 15% e ganhou uma MM considerável tbm... Mas no fundo me arrependi de não ter seguido minha intuição de esperar abaixar minha Bf naturalmente para depois eu poder "morfar" [emoji23]

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Em 08/09/2015 12:47:27, Bruno.Santos disse:

Isso que questionei um Endocrinologista aqui de Curitiba... Ele me receitou um ciclo pois minha testo estava em algo de 187 mesmo sem nunca ter usado nada... Falei para ele sobre o risco de eu segui oque ele falou mesmo eu estando com o bf alto ( na época 20%) , e ele me disse que era besteira minha, pois aumentando minha MM eu ia estimular a queima de gordura e abaixar a Bf naturalmente... Dai eu disse que não ia ver resultados com a Bf alta, ele disse que era besteira novamente pois no momento do ciclo eu poderia abusar da dieta e aeróbicos que os Aes não iam deixar eu catabolizar... Dai segui oque ele me passou... Realmente não obtive ganhos exorbitantes porém abaixei mesmo a Bf para 15% e ganhou uma MM considerável tbm... Mas no fundo me arrependi de não ter seguido minha intuição de esperar abaixar minha Bf naturalmente para depois eu poder "morfar"

 

 

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

saiu ganhando rapa , pegou massa magra ainda baixo BF, e meu bf dizendo aqui que é 18% cara eu ecmorf imagina 18% de gordura em mim, aparece um dobrinha na barriga que só da pra ver quando eu estou sentado, vou fazer um cutt esses dias pra pegar uns 13 a 12 aposto que um mês consigo isso sei que vai catabolizar massa magra, que tem aqui, sendo ecmorf é quase impossível de não acontecer, mas no fim vou fazer um ciclo longo de 10 semanas e vou usar 3 drogas, deca enantato e talvez bold ou estano, estano seria bom para evitar prolactina e no caso da bold para ter bulking de qualidade podendo quebrar o plato caso aconteça, sei que vou precisa de IA to pensando em comprar um Aromasin, mas ainda estou esperando meus exames medicos e conversa com endo após os resultados do exames ai sim usar, pois é algo que quero ter 1º de qualidade mesmo, sem jogar fora todo investimento, e fora a parte da moral ficar baixa quando se tem um resultado ruim , então vou esperar e tentar achar a melhor epoca para uso de AEs.

Editado 23/11/2015 às 23:51 11/23, 2015 por Veleda

E os gordinhos desanimando em 3 2 1...

Mas o assunto abordado acima é delicado mesmo.
A pessoa treina pra hipertrofia o ano todo, depois na hora de secar (quando é maior recomendado usar AES) daí ele não pode usar. Discordo!

ok. e pra mulher? tipo, 18, 20, é alto pra ciclar ou está ok?

19 minutos atrás, Lucy Jones disse:

ok. e pra mulher? tipo, 18, 20, é alto pra ciclar ou está ok?

 

Mulher com 18% é baixo! Tá ótimo!

Obrigada pela resposta. Eu não medi, mas estimo. isso no início do bulk. Valeu.

 

Emprestei meu plicometro.  e ainda não voltou

Editado 19/04/2016 às 19:36 04/19, 2016 por Lucy Jones

quem ta com bf muito alto tem que fazer dieta mesmo nao adianta... chega nos 15% pelo menos pra depois pensar em ciclar.

Endomorfos se fodem (eu que o diga), mas vale a pena... vai por mim, faz uma dieta low carb e nao se preocupe tanto com a perda de MM pois depois vc recupera (e ganha) muito mais e com mais qualidade quando ciclar com bf baixo.

Máximo que quem tá com BF alto pode fazer é um ciclo de Dura com 500mg no máximo por semana, só para dar um plus na recuperação e no ganho de força e massa muscular. Achar que pode aplicar TSD ou DSDN algum AES é pedir para se foder. 

Muitas falácias. O que tem de gente que cicla com bf alto e dps mete o shape... 

 

O ideal mesmo é nunca usar AEs. Mas se o gordinho usar e se cuidar, dificilmente vai ter problema. Lógico, não é pra ciclar sendo obeso tb né. 
 

Meu 1º ciclo foi c bf uns 18%, 76kg. Desci p 72 12%. Testo e ox. Ajudou demais.

esse deveria ta fixado como principais pra sempre hehe

Acredito que BF realmente importa na hora de ciclar. Cenário perfeito para um ciclo seria até 15% de BF. 
Acima de 15% até 20% da para tomar AES. Só os cuidados que serão maiores. 
Logico que para tomar AES precisa saber comer, e treinar.
Alimentação mais limpa possivel.
Garantir o maximo de nutrientes possiveis.
10.000mg de omega 3 por dia.
40 minutos de cardio por dia.
Treino pesado.
Dormir bem.

 

Editado 1/03/2023 às 18:57 03/1, 2023 por sucri