[Fora do Modelo] Ab - Opiniões E Criticas Produtivas

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16 anos

1 ano de treino

36 de braço (comecei com 27)

1,70 altura

64,5 kg (comecei com 57)

Apesar de muitos terem um certo preconceito contra séries AB ,me dou muito bem com elas. Gostaria de algumas críticas produtivas com relação a disposição dos exercícios, levando em conta uma certa limitação dos aparelhos de onde eu treino e que não posso levar mais que 45/50 minutos (estudo em período integral).

[Torf 11505]

Como está seu treino atualmente?

[mauriciocostafitness 273]

Como está seu treino atualmente?

Cade,cade?

Se o treino está dando resultados para você, ótimo.

Mas recomendo excluir exercícios isolados, deixe eles apenas para corrigir assimetrias, pois o excesso deles apenas servem para o desenvolvimento do corpo se fazer sem simetria.

Foco total e ênfase em compostos, eles sim lhe farão crescer.

Coloque seu tópico dentro do modelo para não ser fechado.

[surf 1624]

Generic Bulk Routine, se for o caso, diminui as séries ou deixa de fazer os isoladores.

[Stein 5954]

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