KikeFFF 0 Postado Janeiro 27, 2015 às 13:14 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 13:14 Olá galera Dia 9 começarei academia e estava pesquisando sobre suplementos, decidi então começar pelo básico (whey+dextrose no pós treino) Porém, já tinha em mente os componentes desse shake. Hoje pesquisando melhor, vi outra alternativa bem interessante. Então, qual seria melhor para ganho de massa muscular magra? não penso em perder peso, acredito que ele esteja bem nivelado para minha altura ( 1,78= 66kg) Whey Protein Integralmedica 3W http://www.netshoes.com.br/produto/super-whey-3w--907-g-body-size--integralmedica-252-1002-963 ou Super Whey Reforce Integralmedica http://www.netshoes.com.br/produto/super-whey-reforce-907-g-body-size--integralmedica-252-1014-963 Agradecido desde já ( se quiserem comentar sobre minha altura e meu peso ou dicas, serão bem vindas!) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Janeiro 27, 2015 às 13:17 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 13:17 esta faltando proteina na sua dieta? tem uma dieta? na minha visão whey é completamente dispensável, salvo quando não tem tempo ou qué torra dinheiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
docklock 39 Postado Janeiro 27, 2015 às 13:44 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 13:44 Cara nao existe whey pro seu objetivo, arruma uma dieta e verá ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Janeiro 27, 2015 às 13:49 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 13:49 Compre o melhor cxb, ou seja, o que oferece mais proteínas por um preço menor.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Janeiro 27, 2015 às 13:53 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 13:53 (editado) Se quiser Whey de todo jeito, pesquisa e vê os que não são farinha. No caso para seu peso e altura seria melhor um Hipercalórico se não conseguir fazer uma dieta de ganho de massa.Mas o resultado principal vem da dieta, se não vc vai ganhar peso mas vai virar um obeso. Agora se quiser seguir a dica da galera ai é a mesma minha, só a dieta já basta, em vez de pagar 130 até mais em 1 whey, compra de peito de frango rsrs. Editado Janeiro 27, 2015 às 13:55 por Bunitinhu89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KikeFFF 0 Postado Janeiro 27, 2015 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 16:35 Se quiser Whey de todo jeito, pesquisa e vê os que não são farinha. No caso para seu peso e altura seria melhor um Hipercalórico se não conseguir fazer uma dieta de ganho de massa.Mas o resultado principal vem da dieta, se não vc vai ganhar peso mas vai virar um obeso. Agora se quiser seguir a dica da galera ai é a mesma minha, só a dieta já basta, em vez de pagar 130 até mais em 1 whey, compra de peito de frango rsrs. Cara nao existe whey pro seu objetivo, arruma uma dieta e verá ganhos esta faltando proteina na sua dieta? tem uma dieta? na minha visão whey é completamente dispensável, salvo quando não tem tempo ou qué torra dinheiro sim, eu sei que a dieta é o principal, mas pensei em whey pois nos primeiros meses vai ser difícil ingerir a quantidade de proteínas que eu preciso, visto que não sou acostumado a comer tanto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syring3 168 Postado Janeiro 27, 2015 às 16:41 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 16:41 sim, eu sei que a dieta é o principal, mas pensei em whey pois nos primeiros meses vai ser difícil ingerir a quantidade de proteínas que eu preciso, visto que não sou acostumado a comer tanto. então entre os dois pegaria o 3w, o reforce tem uma quantidade maior de carbo, só analisar as duas tabelas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Janeiro 28, 2015 às 10:49 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 10:49 sim, eu sei que a dieta é o principal, mas pensei em whey pois nos primeiros meses vai ser difícil ingerir a quantidade de proteínas que eu preciso, visto que não sou acostumado a comer tanto. é facil 400g de frango 4/5 ovos ja deve chega bem perto, dai + aveia leite amendoim etc quando ve ja bateu e sobrou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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