[Falta de Pesquisa][Dúvida] Cafeína

[Lealdo]

Comecei a tomar a cafeína há umas duas semanas visando aos efeitos termogênicos, mas até agora não senti nada.

Pesquisei um pouco e vi que era melhor tomar não somente em um horário mas em dois (aberto a sugestões)

Tava tomando 210mg pela manhã + 210mg antes do treino ou aeróbico, tão certas as dosagens e os horários?

[Cavernoso Frango]

Sim, Cafeina vai te dar resultado nos aerobicos, dando resistencia e ''foco'', Digamos assim, mas o que vai fazer você emagrecer é a dieta...

[mpcosta82]

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