MrRac 0 Postado Outubro 17, 2009 às 03:39 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 03:39 Olá pessoal, blz? É o seguinte, segunda-feira começo meu novo treino que é para secar/definir. Como estava em hipertrofia, estava tomando os seguintes suplementos: Fish Oil: 6 caps./dia Vitamina C: 1 comp. 1000mg/dia White Flood: 1 scoop, pré-treino Creatina: 5g, pós-treino Whey Protein: 20g de manhã e 40g no pós-treino Dextrose: 50g, pós-treino Queria saber o que seria bom continuar tomando agora com esse novo treino. E também mês que vem estou pra comprar BCAA Glutamina Seria interessante tomar esses dois? Ou tem algo a mais que da pra por ai no meio pra ficar ainda melhor? É isso galera, espero que possam me ajudar... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Outubro 17, 2009 às 11:44 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 11:44 Pode manter tudo e pode por o BCAA e a Glutamina. Já que tem grana pra tudo isso, seria ÓTIMO³³³ colocar um termogenico, já que quer secar! E só pra lembrar (pela milésima vez), o treino de musculação pouco muda quando esta crescendo ou secando. O que muda é a dieta e aerobicos Se vc ta fazendo "série" pra definir, vai se dar bem mal PS: Esse link do "Nova Avaliação de 88,5kg para 93,45kg", esta certo? kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdante 0 Postado Outubro 17, 2009 às 12:29 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 12:29 Cafeina + Citrus Aurauntiun + Iombina... Parece ser muito bom é uma sugestão que o Chacal deu e eu vou tomar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Outubro 17, 2009 às 16:43 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 16:43 Eu ainda receitaria Picolinato de Cromo e vitamina D. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrRac 0 Postado Outubro 17, 2009 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 19:33 Pode manter tudo e pode por o BCAA e a Glutamina. Já que tem grana pra tudo isso, seria ÓTIMO³³³ colocar um termogenico, já que quer secar! E só pra lembrar (pela milésima vez), o treino de musculação pouco muda quando esta crescendo ou secando. O que muda é a dieta e aerobicos Se vc ta fazendo "série" pra definir, vai se dar bem mal PS: Esse link do "Nova Avaliação de 88,5kg para 93,45kg", esta certo? kkkk Um Lipo 6x então era bom né? E a respeito do treino, não vi nada relacionado em continuar com um treino parecido com de hipertrofia que estava fazendo, pra poder secar. Se vc puder me explicar melhor esse "vai se der bem mal" eu agradeço... hahahaha.... ja arrumei o link, não sei que diabos aconteceu ali..... uhuhauhauah Agradeço a ajuda de todos..... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guto xD 2 Postado Outubro 17, 2009 às 19:46 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 19:46 Eu ainda receitaria Picolinato de Cromo e vitamina D. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago 0 Postado Outubro 17, 2009 às 20:26 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 20:26 eu diminuiria a destrose pós-treino Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Outubro 17, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 20:46 Um Lipo 6x então era bom né? E a respeito do treino, não vi nada relacionado em continuar com um treino parecido com de hipertrofia que estava fazendo, pra poder secar. Se vc puder me explicar melhor esse "vai se der bem mal" eu agradeço... hahahaha.... ja arrumei o link, não sei que diabos aconteceu ali..... uhuhauhauah Agradeço a ajuda de todos..... Abraços O treino continua o mesmo (séries e repetições). O máximo que vc muda é a divisão Lipo 6x seria ótimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrRac 0 Postado Outubro 17, 2009 às 21:04 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 21:04 Achei estranho, pq nunca tinha visto assim..... achei q fosse mais repetições com carga mais leve..... E a respeito do Lipo 6x não é muito interessante tomar junto com o WF não é? Tava vendo tbm que tem o Lipo Black e tem um outro, Hydroxycut Hardcore, seriam melhor? abrass eu diminuiria a destrose pós-treino Abraço Vou fazer isso tbm..... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrRac 0 Postado Outubro 19, 2009 às 23:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 23:34 Eu ainda receitaria Picolinato de Cromo e vitamina D. Cromo Quelato ou Picolinato de Cromo? To na duvida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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