Treino Ideal Para Ectomorfo

[LeandroTwin 2086]

Treino é muito pessoal

[rhas 0]

kra, tipo tbm sou ectomorfo, minhas caracteristicas maiores são de ectomorfo, e o treino q eu mais me adapto é o ABC2x, mas eu não faço sempre ele, faço tipo, 1 mes com ABC2X, e depois faço 2 semanas só ABC, pq entro em OT muito rápido, então essas duas semanas servem de ''descanso''... eu faço assim meu treino e me dou muito bem com ele... Boa Sorte.

[marpinheiro 0]

Eu acho que vou alternar também.. faz 2 semanas um tipo de treino.. ai na outra semana dou uma mudada...

pois eu percebo que depois de 2 semanas fazendo o mesmo treino passo a observar que ele não da mais resultado.. acabo não ficando "doloridinho"...

bem complicado essa questão de treino...

Abraços

[Stockholm 2]

Também sou ectomorfo. Mas eu como muito durante ao dia e eu acabo sempre que um treino fica batido pra mim, eu engordo um pouco. Mas é aquela engordada de 2 kg no máximo, sem nem dar pra reparar!

Eu treino a um ano e meio mais ou menos e começei a fazer pirâmide. Hoje meu tríceps ta doendo, mas o peito não ta pq eu não tava nas pilha pra treina as teta aheuaiheiuahuea

O que eu notei, foi que ta rendendo um pouco pra mim.

Vi mudança nos meus braços, sendo que meus braços são muito finos em relação ao tronco!

Mas daqui um mes, ou dois eu mudo pra algo com bi set ou drop...

Tipo, quem é ectomorfo tem que te uma coisa na cabeça: Paciência. Cara, tu vai ter o privilégio de ser sempre definido e tem muita guria que gosta disso! E azar se tu não vai ficar uma bola e não aparentar ser grandão...

[Nandorox 0]

concordo com o cara ali de cima , a gente tem previlegio de ser definido :Ge as gurias amarram