Levantamento Terra (Avaliação Execução)

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Postado 24/12/2014 às 17:51 12/24, 2014

Repetição máxima: 150 kg (Fora a barra)

https://instagram.com/p/w63s9FpdrI/?modal=true

"Sofra a dor da disciplina ou sofra a dor do arrependimento"

Postado 24/12/2014 às 18:30 12/24, 2014

olha

o terra da pra melhorar um pouquinho

estufar mais o peito, ombros mais alinhados no torax, fechar um pouco mais as as pernas

pés voltados para fora (isso aumenta o torque da rotação do fêmur)

abaixar mais o quadril na hora de puxar

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 25/12/2014 às 13:41 12/25, 2014

Olhando de frente, parece estar perfeito.

Queria ver de lado, de lado é MUITO melhor pra avaliar e detectar erros.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.