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Duvidas / Ajuda - Malhar Aos 12 Anos

Por Togos_Dazz
Em Academia em Casa

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Postado

Estãoo me confundindo com alguem....

Se essa pergunta ja foi respondida me digam,e n fiquem chingando e dizendo que sou tal cara .....

Estão me confundindo com alguem....

Se essa pergunta ja foi respondida me digam,e n fiquem chingando e dizendo que sou tal cara .....

A pergunta era :

Oi pessoal,tenho 12 anos e quero começar a malhar.

Eu 1 ano atras era bem gordinho tinha 1m55cm e 55kg,mas agora eu emagreci e tenho 1m62cm e 54kg porem ainda tenho gordura nos abdominais e pernas .

Eu penso em começar em malhar,com exercicios de bodyweight,ja que ouvi falar que os pesos prejudicam o crescimento.

Aqui no forum,eu vim pedir uma dieta que posso usar enquanto malho e exercicios de bodywieght que eu posso fazer para malhar.

Se alguém puder me ajudar,eu vou estar muito grato :D .

Editado por Togos_Dazz (veja o histórico de edições)

Postado

você é aquele cara skinny fat que tem os amigos com shape dahora e quer ficar igual sem contar calorias, né ?

Deve ser a décima conta do cara hauehaurhua e isso porque eu já disse o que ele tem que fazer em

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

Meus principais tópicos:

ICF 5x5 - Jason Blaha - Rotina para iniciantes em powerbuilding Como assassinar o deadlift GPP - Aplicando ciência em seu condicionamento Ganhe Mais Força E Massa Muscular Com A Periodização Não-Linear Como é possível ficar mais forte com 70-80% do seu 1RM? Programa De Força Para Powerlifters Os 10 Segredos Para O Ganho De Massa - Dan Jonh Nove melhores dicas para o DEADLIFT Agachamento e coluna

DIÁRIO

    •
    Postado
    • Autor

    ? De quem / o que vcs tão falando ? Eu sou novo no forum ....... E acho que skinny fat quer dizer magro com alguma gordura em sitios indesejaveis ?

    Postado
    • Autor

    Estão me confundindo com alguem.... Se essa pergunta ja foi respondida me digam,e n fiquem chingando e dizendo que sou tal cara .....

    Postado

    Eu ia responder, mas você apagou todo o texto/dúvidas

    "Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

    "Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

    Meus principais tópicos:

    ICF 5x5 - Jason Blaha - Rotina para iniciantes em powerbuilding Como assassinar o deadlift GPP - Aplicando ciência em seu condicionamento Ganhe Mais Força E Massa Muscular Com A Periodização Não-Linear Como é possível ficar mais forte com 70-80% do seu 1RM? Programa De Força Para Powerlifters Os 10 Segredos Para O Ganho De Massa - Dan Jonh Nove melhores dicas para o DEADLIFT Agachamento e coluna

    DIÁRIO

    Postado
    • Autor

    ???????????????Bullying ????????????Eu não sofro bullying e quem falou em sofrer bullying aqui no topico ? O que iria fazer se todos me confundem com sei la quem ?

    Postado

    Bom já q retiraram a pergunta, n tem o q responder. Se ta mt estressado, cuidado vai acabar entrando na Ritalina.

    Mas respondendo alguma coisa, 12 anos ta querendo começar a produzir testosterona. Agora se for para emagrecer blz, mas pra massa muscular não vai ganhar muito. Definir até q vai.

    Editado por r1g0 (veja o histórico de edições)

    Cutt

    Inicial 98kg 05/03/2014

    ... 95kg>90kg>86kg>83kg>82kg

    Finalizado (20/07/2014)

    Bulk

    Inicial

    82kg (22/07/2014)

    ... 83kg>85kg>86kg

    Em andamento

    Postado
    • Autor

    Eu meti essa pergunta,ja que tenho duvidas. Depois chega a galera do forum me chingando e zuando ,me confundido com caras do forum.... Eu pensava que o forum era cheio de gente boa ......

    Postado

    Treinar com pesos nao atrapalha o crescimento, porem deve ser feito da maneira correta.

    Procure um profissional na area para te auxiliar da melhor maneira possivel.

    Abraço

    "Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?"
    Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias.

    Clique AQUI para acompanhar meu diario.

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