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[Fora do Modelo] Preciso Saber Se A Minha Dieta Cetogênica Está Correta

Por vinicius98
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal, comecei essa dieta faz uma semana, e gostaria de saber se ela está correta.

6:00
-3 ovos ou 2 claras com meia lata de atum
-Água ou Chá
-500ML de água
9:30
-8 Amêndoas
-5 Castanhas de Caju
-2 Damascos
-500ML de água
13:00
-2 ou 3 bifes de frango ou de vaca
-3 colheres de sopa de patinho (opcional)
-Salada de folhas á vontade
-500ML de água
16:00
-Omelete de 2 ovos
-Chá
-500ML de água
19:00
-2 ou 3 bifes de frango ou de vaca
-3 colheres de patinho (opcional)
-Salada de folhas á vontade
-500ML de água
22:00
-60g de Queijo (de preferência amarelo)
-Gelatina diet
-Creme de leite (opcional)
-5 Castanhas de caju
-500ML de água
Meu objetivo é secar até os 90kg.
Eu estou fazendo uma dieta cetogênica cíclica, tendo 2 dias de carb up no final de semana, mas estou na primeira semana de carbo zero, sendo que tenho que fazer pelo menos duas para me adaptar.
Postado

Da uma olhada no topico que ensina como criar um topico clicando aqui.

Sem as informaçoes fica meio dificil ajudar ne.

Abraço

"Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?"
Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias.

Clique AQUI para acompanhar meu diario.

Postado
  • Supermoderador

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