Eae Galera, tudo na PAZ ?

Estava tomando NOIX2 da Arnold e BCAA, antes do treino, malto durante o treino e pós treino tomava o BCAA novamente, e o whey.

Esse mês acabou o whey, o BCAA e o malto, vou comprar uma albumina (pke o $$$$ nao ta facil por enquanto para o whey) para tomar antes de dormi, e comprar uma dextrose para tomar durante o treino.

Agora to em duvida em continuar tomando o BCAA ou comprar um ZMA.

O que seria melhor ???????

Valew galera....

compra whey hilmar pra tomar pós treino, tem gente vendendo aqui no forum.

nem BCAA nem ZMA .

guarde esse dinheiro, e compre um whey !

pois zma de qualidade, ( universal ) vc paga entre 70,00 - 80,00 conto!

então, com mais uns 70,00 conto, vc consegue pegar um whey de qualidade x benefico !

Isso ai de tomar BCAA e ZMA

eu já cai nessa.

acho que ja tomei +de 700 cps de BCAA

e tipo, pra mim, ele é apenas +um no meu organismo!

acho que nem efeito mais deve fazer.

kkkkkkkkkkkk

Abraços

Creatina

Compra um whey bom (Hilmar). Já vai vim com quantidades sig. de BCAA.

Zma só tome se for necessário mesmo, mas eu iria de creatina, como o Leandro Falou. Ou então, junta a grana e manda um NO

ZMA é pra quando você estiver com grana sobrando...

Aconselharia creatina tambem.

Se a grana ta muito baixa, manipula um pouco.

Não é tão boa, mas tambem não é cara .