Atualmente eu nao estou podendendo ter aqueles 3 dias na semana para trabalhar biceps triceps deltoide... , entao tem semana que é , segunda , terça & quarta , e em outra semana quarta , quinta & sexta sempre a tarde das 14:00 ate as 15:30 isso vai interferir em alguma coisa ? ou nao , oque importa e treinar os famosos 3 dias da semana ?

Editado 14/08/2014 às 14:03 08/14, 2014 por Alan Seaway (veja o histórico de edições)

não entendi '-'

seu treino é ABC2x ?

não entendi '-'

seu treino é ABC2x ?

Entenda , Minha duvida e se eu treinar em uma semana , segunda , terça e quarta e na outra eu treinar quarta quinta e sexta se vai interferir no meu resultado ? ou oque importa e puxa ferro os 3 dias em cada semana ?

Entenda , Minha duvida e se eu treinar em uma semana , segunda , terça e quarta e na outra eu treinar quarta quinta e sexta se vai interferir no meu resultado ? ou oque importa e puxa ferro os 3 dias em cada semana ?

O intervalo entre os treinos ficará maior, PODE interferir sim, mas acredito que nem tanto. O problema é conseguir montar uma estrutura de treino adequada para treinar 3 dias seguidos assim. Aliás, posta o seu treino completo pra podermos entender melhor a sua dúvida.

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