AveiaeLeite 272 Postado Agosto 11, 2014 às 16:48 Compartilhar Postado Agosto 11, 2014 às 16:48 Bom, como o título do tópico já diz, como e por que acontece essa variação tão grande? No meu caso, geralmente bate 81kg's, chegando as vezes a 77. 4 kilos de diferença, com vocês acontecem isso também? sabem o por que? OBS: As medidas sempre se mantém, me olho no espelho e me vejo a mesma coisa. Muita gente vai falar "Ah, nem liga, tanto faz, o importante é o espelho", porém, tava remontando a dieta, e pra saber a tmb teria que ter o peso, só que não sei qual peso colocar, e aí complica na hora de montar a dieta, porque o peso varia pra caramba, infelizmente, thanks, marombeiros(as). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Agosto 11, 2014 às 18:12 Compartilhar Postado Agosto 11, 2014 às 18:12 Essa variação é normal. Acho que o mlehor horário pra se pesar é ao acordar, em jejum e após ir ao banheiro, dificilmente vai variar tanto como em outro horário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Agosto 11, 2014 às 18:18 Autor Compartilhar Postado Agosto 11, 2014 às 18:18 Essa variação é normal. Acho que o mlehor horário pra se pesar é ao acordar, em jejum e após ir ao banheiro, dificilmente vai variar tanto como em outro horário. Valeu mano, vou usar esse peso de jejum mesmo, o de jejum sempre bate quase todo dia o mesmo, 79-80, o propósito do tópico era pra isso mesmo, saber o peso "real" pra montar a dieta, vou usar como o do jejum, abração ae, thanks. Geralmente o peso varia bastante mesmo durante o dia, pra mais ou menos, mas dei uma pesquisada pela net e vi que isso é bem comum mesmo, no mais, é bom ter o tópico aberto pra algumas dúvidas e debates. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thewomanizer 14 Postado Agosto 11, 2014 às 18:53 Compartilhar Postado Agosto 11, 2014 às 18:53 Em jejum, pós-cagada, sem tênis ou roupas pesadas. AveiaeLeite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Agosto 11, 2014 às 19:12 Compartilhar Postado Agosto 11, 2014 às 19:12 Isso é seu treino. Aconselho que pesquise sobre Hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Agosto 11, 2014 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 11, 2014 às 19:54 (editado) Isso é seu treino. Aconselho que pesquise sobre Hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática. Mano, não é querendo ser chato, mas para com isso, high reps pra ficar inchadinho e etc, que na minha rotina de treino toda só faço 1 exercicio com mais de 8 reps. -.- ' aposto que você nem leu o texto todo, "As medidas sempre se mantém, me olho no espelho e me vejo a mesma coisa.". Só o peso que muda mesmo. Editado Agosto 11, 2014 às 19:56 por AveiaeLeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Agosto 12, 2014 às 15:17 Compartilhar Postado Agosto 12, 2014 às 15:17 Mano, não é querendo ser chato, mas para com isso, high reps pra ficar inchadinho e etc, que na minha rotina de treino toda só faço 1 exercicio com mais de 8 reps. -.- ' aposto que você nem leu o texto todo, "As medidas sempre se mantém, me olho no espelho e me vejo a mesma coisa.". Só o peso que muda mesmo. Quem falou em high reps para ficar inxadinho? Hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmatica são definidas e adquiridas por anos de treino e questões hormonais. Já tirou as medidas para ver se realmente confere o que diz ? Acho improvável. Após refeições o corpo incha (medidas aumentam), o peso também aumenta Em jejum medidas diminuem, o peso diminui Pós-treino medidas aumentam, o peso se mantém. Repouso medidas diminuem. Acredito que esteja equivocado dizendo que apenas o numero na balança muda. AveiaeLeite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Agosto 12, 2014 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2014 às 15:41 (editado) Quem falou em high reps para ficar inxadinho? Hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmatica são definidas e adquiridas por anos de treino e questões hormonais. Já tirou as medidas para ver se realmente confere o que diz ? Acho improvável. Após refeições o corpo incha (medidas aumentam), o peso também aumenta Em jejum medidas diminuem, o peso diminui Pós-treino medidas aumentam, o peso se mantém. Repouso medidas diminuem. Acredito que esteja equivocado dizendo que apenas o numero na balança muda. Concordo com tudo que você disse, cara, inclusive, dessas observações, teve algumas que não conhecia ainda, muito obrigado mesmo, mas você disse lá em cima, "Isso é seu treino", sendo que não é por causa do meu treino, não sei o porque, mas por ele não é. rs Enfim, seu post ajudou bastante mesmo o propósito do tópico, essas variações de situações geram mesmo uma diferença no shape, vou tirar as medidas depois em jejum e depois outra em uma refeição com bastante carbo, abraço man, desculpa se pareci ignorante no meu post, até porque não fui, foi só impressão mesmo, abração velho (: ' Editado Agosto 12, 2014 às 15:47 por AveiaeLeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigo89 75 Postado Agosto 13, 2014 às 17:31 Compartilhar Postado Agosto 13, 2014 às 17:31 Isso varia muito cara. Já comecei uma segunda pesando 93 e acabei um sábado pesando 85. Varia da retenção de água, se urinou ou defecou no dia, o que comeu, qual a dieta do dia seguinte entre outras coisas. Mas a variação de peso é MAIS que normal, principalmente quando se pesa em horários diferentes ou mais noturnos. Variação de 3 a 4 kilos por semana pra mim já é a coisa mais normal do mundo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5757 Postado Agosto 14, 2014 às 10:41 Compartilhar Postado Agosto 14, 2014 às 10:41 Essa variação de peso ai é uma merda heauheauheua, quando preciso tirar meu peso para ajustar as kcals, eu procuro me orientar pelo peso de 1 dia em específico em um horário específico, geralmente a sexta-feira em jejum depois de ir ao banheiro. Já que durante a semana consigo manter a alimentação bem regrada. Pow para quem faz LG percebe muito essa oscilação de peso por causa da retenção e não-retenção de água (dia carbo alto e dia carbo baixo) aí fica tenso tirar uma média. Na maioria das vezes fica oscilando 2kg para cima ou 2 para baixo da minha média de peso. Quando não pego o dia X para me orientar eu tiro a média semanal. É foda, é um troço muito inexato, não dá para acertar 100% das vezes, pega a média ou o dia e "aceita" esse valor rsrsrs AveiaeLeite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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