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[Falta de Pesquisa]Bf No Olhometro

Por RodrigoNascimento
Em Lixeira

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Postado

qual sua altura e quantos Kgs vc tem????

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Com esse shape ai eu não me importaria em saber o BF que estou. Com certeza tu não se sente bem com esse shape se olhando no espelho. Pensa em BF quando tu olhar e começar a se achar bom.

Diário icaro.santosMP - Atleta IFBB-PE Men's Physique

1º Ciclo - Enantato+Oxandrolona C/ Fotos! (Finalizado)

1º Relato: Clemb (Finalizado)

Postado
  • Autor

qual sua altura e quantos Kgs vc tem????

1,75cm e 74kg

Com esse shape ai eu não me importaria em saber o BF que estou. Com certeza tu não se sente bem com esse shape se olhando no espelho. Pensa em BF quando tu olhar e começar a se achar bom.

Realmente brother, não estou satisfeito com isso, porem com essa quantidade de gordura que estou preciso diminuir primeiro, não adianta fazer bulking agora, já começei um cutting

Valeu e abraço!

Postado
  • Autor

uns 20%. Não prolongue muito esse cutting, não é tanta banha quanto parece. Assim que você começar a ganhar massa magra essa gordura vai parecer muito menos

Quero descer até uns 15% e depois focar em ganhos secos, ou você acha errado essa ideia?

Valeu e abraço!

Postado

vc deve estar com uns 20% de BF.

Se quer um conselho...tenta ganhar MM com uma boa dieta, depois aos poucos diminui as calorias da dieta q vc fica legal.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado
  • Autor

está ok, ao meu ver. O legal é que se tu mandar uma dieta boa, tu vai conseguir ganhar um pouco de massa magra ao mesmo tempo em que perde gordura.

vc deve estar com uns 20% de BF.

Se quer um conselho...tenta ganhar MM com uma boa dieta, depois aos poucos diminui as calorias da dieta q vc fica legal.

eu fui em uma nutricionista e foi isso que ela me passou, voces acham que está boa?infelizmente moro no interior e não há pessoal especializado em nutrição esportiva ou algo do tipo

WyNrqtQ.png

Valeu e abraço!

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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